走路比跑步更护心是真的吗？

很多人认为步行不算运动，只有跑步等大汗淋漓的运动才能更有效地锻炼身体。看来，是时候扭转这一观念了

2014-07-04 12:04:28

慢走，走掉你的三千卡路里

走路，让我们情有独钟。可是，对于走路，你了解吗?

2014-07-03 07:40:05

肩关节至关重要

中年人是肩周炎、颈椎病的高危人群，许多中年人都受此困扰

2014-07-03 07:33:48

学龄前儿童健身方法多

正面教育和引导儿童发展运动技能，对于儿童一生的发展都有着十分重要的意义

2014-07-03 07:23:33

2014年“百城千村”海淀区第八届健身气功展示大会

6月30日上午，“百城千村”海淀区第八届健身气功展示大会在海淀体育馆举行

2014-07-03 07:04:41

台球

台球源于英国，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动

2014-07-02 16:00:02

急性扭伤

很多健身者 都缺乏运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，痛苦难免，严重者甚至导致终身遗憾

2014-07-02 15:57:16

体力劳动者也要重视体育锻炼

体力劳动者的身体就一定是健康的吗？

2014-07-02 15:50:54

运动与脂肪

营养和运动是高质量生活的两个基本因素，运动方式的不当和只注重运动而忽视合理的营养，都不可能达到运动健身的目的

2014-07-02 15:40:24

搏击操

搏击操，是一种有氧操，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作

2014-07-01 17:53:17

地掷球

地掷球源于5000年前的古埃及。当时只是一种简单的击球游戏，由于方法简便易行并极为有趣，便广为流行

2014-07-01 17:49:59

轻体力劳动者的体育锻炼十分必要

七八十年以前，卓别林就把现代人能量消耗水平之低演绎得活灵活现，发明的吃饭机不用动手往嘴里塞食物

2014-07-01 17:45:43

球类项目最诱人

球类运动，项目繁多，各有人爱，如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、棒球、冰球、水球等

2014-07-01 17:18:03

2014北京市体育公益活动社区行暨丰台区健身气功进社区规范国家推广新气功

7月1上午8:00,北京市体育公益活动社区行暨丰台区健身气功进社区在丰台花园举行

2014-07-01 17:09:07

合理配餐调出健康身体

高血压患者在适量运动的同时必须理性调整膳食

2014-06-30 18:56:30

学练太极拳，去病又延年

太极拳具有养神、益气、固肾、健脾、通经脉、行气血、养筋骨利关节的作用

2014-06-30 18:52:36

密云棋院举办2014年密云县象棋比赛

6月28日—29日，密云棋院举办2014年密云县象棋比赛，吸引来自密云县社会各界的160名象棋爱好者报名参加

2014-06-30 18:47:06

泥浆足球世界杯中国赛北京站圆满落幕

6月21日至6月29日，北京西城月坛体育场，泥浆足球世界杯中国赛北京站鸣哨开赛

2014-06-30 09:17:21

坚持打羽毛球养护心脏保护视力

夏日，小区花园里聚集了很多打羽毛球的人，他们都是羽毛球爱好者，由于兴趣相投，所以每天结伴一起在楼下锻炼

2014-06-29 10:18:50

健身别忽略身体的警示信号

科学健身有方法，运动前要“热身”，预防扭伤不可少；运动中要“护身”，适量运动是最好；运动后要“松身”，解除疲劳有功效

2014-06-29 10:10:57