5分钟保健操缓解颈椎不适

上班族在伏案一小时左右，就应活动一下颈椎，每次不少于5分钟

2014-07-10 15:49:49

掌握正确方法,跑步不受伤

作为普通民众，跑步锻炼也是很多人喜欢的锻炼方式，那么该如何跑步才能不受伤？该怎么正确锻炼呢？

2014-07-10 15:42:21

全国农民健身秧歌大赛开赛

7月1-4日，北京参加全国农民体协主办，陕西省承办的全国农民健身秧歌大赛

2014-07-10 14:41:55

夏季健身最佳流程

健身减肉之事迫不及待，却也要悠着点，掌握健身流程才能事半功倍健康减肉

2014-07-09 05:16:11

运动后的营养需求

运动后的进食要科学搭配，以满足人体各方面的需求，这样才能够令身体的支出与摄入达到平衡

2014-07-09 05:10:27

运动与水

水是生命之源，是机体的重要组成部分，也是维持人体正常生理活动的重要物质

2014-07-09 05:03:12

阳光体育2014年“府学杯”东城区中小学生棋类比赛举行

2014年7月5日，阳光体育2014年“府学杯”东城区中小学生棋类比赛在府学胡同小学香饵校区举行

2014-07-09 04:56:17

打花棍

打花棍作为传统民族健身运动，奥运会时在鸟巢展现的风采，使这项古老的运动重新焕发光彩

2014-07-08 13:38:28

学生减轻压力睡足觉

近一半的学生每天的睡眠时间在7-8小时之间，四分之一以上的学生少于7小时

2014-07-08 13:34:02

“赤脚大仙”卵石走

古代对赤脚走路的体育疗法早有记载，今日还有所谓“足底反射”学说

2014-07-08 13:25:04

随曲翩翩舞

许多人在自己家里欣赏音乐时，都喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松舒适

2014-07-08 13:05:14

科学健身大讲堂走进民建会

活动围绕着心脏病的自我症状的甄别、出现症状后的急救处理、心脏健康的医疗和生活辅助预防手段等内容展开

2014-07-07 20:41:48

中国式摔跤

中国最古老的体育项目之一，古代称为角力、角抵、相扑、争跤等

2014-07-06 12:42:49

老年健身是晚年生活幸福的保障

随着岁月的流逝，老年人更感到时间的宝贵，参加体育活动的热情大为提高

2014-07-06 12:36:25

减肥定要讲科学

适量增加运动或体力活动的热能消耗，是国际公认最好的减肥处方

2014-07-06 12:30:40

秧歌村村扭起来

秧歌是乐、舞、技三者结合的典型，其历史久远，形式多样

2014-07-06 12:24:11

体育生活化社区体质促进项目推广活动在门头沟区成功举办

7月4日上午，市体育局在门头沟区石门营七区社区开展北京市体育生活化社区体质促进项目推广活动

2014-07-06 12:13:17

蹦床

蹦床是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种

2014-07-04 12:29:05

女性跳绳可缓解便秘减肥

很多女生吃东西少、细、精，而运动量又比较小，因此肠道蠕动比男性更慢，所以女性发生便秘的几率要比男性高

2014-07-04 12:21:17

研究发现空腹晨练减肥效果更好

研究发现，空腹晨练减肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大

2014-07-04 12:14:41