学龄前儿童健身方法多

2014-07-03 北京市社会体育管理中心

2-3岁
伴随运动、速度的增加、协调性的发展，幼儿越来越感到运动的舒适感。开始可以向前跑、双脚一起跳、单腿站立（ 外界帮助下），用脚尖走路，甚至可以踢球。

3-4岁
当幼儿长到4岁左右，开始变得更加灵敏，甚至可以做复杂的运动，例如绕障碍物跑、沿直线跑、单脚平衡、拖和操纵玩具、骑三轮车等运动已经变得容易，儿童很快对滑梯、玩球等表现出强烈的兴趣。

4-5岁
在这个时期，儿童逐渐建立了运动的自信，他们可以向后走步、向前连续跳而且不摔跤。到了5-6岁爬楼梯不再成为问题。

5-6岁
6-7岁身体结实、体力充沛、动作灵活。可掌握的动作如变速跑、立定跳、原地摸高、跑走交替等。6周岁左右，孩子身体发育初步告一段落，家长需要加强孩子的身体锻炼，为随之到来的少年发育期打下一个良好的基础。