急性扭伤

2014-07-02 北京市社会体育管理中心

运动中急性扭伤的处理误区常见于现场揉搓和热敷，在医生治疗之前切忌揉搓和热敷。处理原则是固定压迫患处，减少组织液的继续渗出引起局部肿胀加重。6小时内冰（冷）敷患处是非常关键的步骤，有止痛防肿作用，现场找不到专用冰，可以用自来水湿毛巾敷，每3分钟换一次湿毛巾；也可以买冰棍敷；24-48小时后不再继续肿胀才能用热水洗或敷。将肢体抬得比心脏高，有利于消肿。