健身后需补充的五种物质

运动一个小时会失水约一升，失水百分之三以上，体能会下降，有强烈的疲劳感。

2015-05-03 12:44:16

运动养生六大健身项目

用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老。

2015-05-03 12:42:54

营造环境 开始你的家庭健身计划

背贴墙屈体运动能让你的大腿不停抖动，颈肩部堆积的疲劳消失。

2015-05-03 12:33:11

如何选择适合你的健身器材

面对林林总总、花样翻新的健身减肥器材，许多人不知买哪一种好。

2015-05-03 12:31:26

如何挑选合适的健身装备

选购运动衣服要遵循运动和休闲兼顾的原则，因为那样你就能想动就动了。

2015-05-03 12:30:04

健身运动应注意的几点

多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。

2015-05-03 12:26:54

健身运动中常见的六大误区

健身要有常性，不能今天练这个，明天心血来潮去练那个，应该制定一个训练计划。

2015-05-03 12:25:11

健身需要量力而行

健身锻炼一定要量力而行，不逞强、不激进。

2015-05-03 12:18:42

马拉松新手注意事项

对于马拉松这类的耐力项目而言，心理准备永远比身体准备要重要。

2015-04-26 10:24:02

这5种食物上了致癌黑名单，你可能经常吃到！

今天，4月7日，是世界卫生日，今年主题是“食品安全”。

2015-04-07 16:52:40

春季不妨吃点鱼

古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。

2015-04-07 16:49:57

春季宝宝上火分清状况调理

春天是容易上火的季节，因此家长经常会想一些小办法给宝宝去火，但是专家表示，不同的上火原因和上火表现需采取不同的饮食调理办法。

2015-04-07 16:46:36

九个时刻最该多喝水

人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。

2015-03-30 10:50:49

春季四种有氧运动最护心

步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。

2015-03-30 10:49:32

女性进行力量训练好处

力量训练会令女性脊柱骨骼中矿物质的密度增加，进而强壮骨骼，有助防治骨质疏松症。

2015-03-30 10:48:29

春季长高黄金期，孩子长身体必吃的菜！

身材的高矮60%取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，可以增加孩子的身高。

2015-03-16 12:31:53

【健康】那些年你深信不疑的“健康饮食”，竟然都是错的！

踏实的健康生活才是根本——管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态。

2015-03-10 10:40:59

穹顶之下防霾三点健康管理

防止霾害，回家必须做3件事：洗脸、漱口、清理鼻腔，以防止霾对人体的危害。

2015-03-08 10:06:02

九招助你打造早春瘦身计划

如果你能消除日常生活的压力，你的身体会自动反应和尊重你的决定。

2015-03-08 10:04:12

赶走节后综合征

节假日人们的饮食通常是大鱼大肉肥膏厚味，大部分人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况。

2015-02-28 16:24:38