推荐适合秋季的休闲运动

生命在于运动，坚持适量运动不但锻炼人的体力和意志力，更有明显的养生作用。

2014-09-13 20:04:01

教你秋季锻炼保健小窍门

常言道，生命在于运动，运动锻炼是非常有好处的保健养生方式。

2014-09-13 19:56:46

白开水与健康

只喝白开水会让你获得显著的健康功效，让长寿基因的功能启动起来。

2014-09-10 11:19:27

单独长跑不利健康

单独跑步与结伴跑步，其对大脑的影响完全不同。

2014-09-10 11:16:34

中强度运动最有益健康

很多人既想得到健康又不愿过多运动，于是散步就成了他们的最佳选择。

2014-09-09 16:28:36

掌纹能诊断疾病吗

只要看看手掌，什么脏器生了病就能一目了然，掌纹真有反映健康状况的作用吗？

2014-09-09 16:25:49

我们真的需要补钙么

补钙的最重要目的是提高骨骼对身体的支撑能力，尽量减缓岁月导致骨骼中钙的流失。

2014-09-09 16:19:38

为什么熬夜对皮肤不好

人在熬夜的时候一般是饮酒或参加聚会、或是痛哭，这些因素比熬夜本身对浮肿的影响更大。

2014-09-07 11:07:36

酸奶能代替牛奶吗

酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。

2014-09-07 11:04:20

平板支撑的健身功效

俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。

2014-09-07 11:00:53

科学跑步有益于关节健康

跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成。

2014-09-07 10:56:26

经常运动的人饮食要注意

如果想要有效的健身，那就需要根据不同运动方法选择不同的饮食，这是科学的方法。

2014-09-07 10:54:42

科学养生促进身体恢复

现代临庄医学证实，梳头可降血压，增强抵抗力预防感冒，防止大脑衰退，延缓大脑衰老。

2014-09-06 15:38:58

人体饥饿与健康长寿

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。

2014-09-06 15:35:57

心情好，常跑跑。心情不好，更要跑一跑

生活中若真遇上不称心的事，不妨跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。

2014-09-06 15:32:33

攀岩运动带来的好处

攀岩运动，相信很有朋友们都没有尝试过，因为这可不是一般的运动，这需要勇气与胆量。

2014-09-04 19:14:46

简单运动操，狂瘦下半身

减肥操专门针对下半身，能有效瘦腰腹腿臀，坚持2周就能见效，想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦！

2014-09-04 19:08:26

不吃晚饭会不利于减肥效果

所谓七八分饱，就是当你离开餐桌的时候还想吃，还有食欲。

2014-09-03 14:45:09

少吃药不打针种菜栽花能健身

种菜栽花陶冶了情操，原生态绿色产品自产自吃，节约了钞票，强健了身体。

2014-09-02 19:34:04

健身当心关节软骨磨损

人之所以能奔跑、跳跃、活动自如，关键在于关节。

2014-09-02 19:30:27