单独长跑不利健康

2014-09-10 北京市社会体育管理中心

单独跑步与结伴跑步，其对大脑的影响完全不同。前者能提高皮质醇的水平，妨碍脑细胞生长，后者反倒能改善脑组织的空间定位，增强脑细胞之间的联系，从而促生新的脑细胞。

研究人员表示，老鼠实验显示，单独跑动时，实验鼠不能正常地生成新的脑细胞。而长时间持续奔跑，会增加实验鼠的压力，使其体内的皮质脂酮升高。但因为脑细胞不能正常增殖，孤独老鼠在承受压力的情况下，应急激素皮质脂酮水平也会升高，这对其健康有害，还会导致其产生生理和心理上的“隐退症状”。

研究人员认为，压力甚至对正常情况下的有益活动也会产生不利影响。总得来看，对于群居动物而言，独处时所受的压力是巨大的。

还在犹豫什么呢？跑友们赶快结伴一起跑步吧！