跆拳道健身有哪些好处

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉

2014-07-20 12:21:09

日站3小时，1年相当跑10个马拉松

每天站立3个小时，坚持一年，锻炼效果相当于跑10个马拉松。看到这组数据，小伙伴们是不是惊呆了

2014-07-20 12:17:14

幼儿操

幼儿广播体操由国家体育总局、国家教委编审，1992年6月在全国幼儿园大班中施行

2014-07-20 12:11:49

橄榄球

橄榄球运动是19世纪20年代发源于英国的一项体育运动，距今已有170多年的历史

2014-07-20 12:07:31

网球

网球是一项优美而激烈的运动，网球运动孕育在法国，诞生在英国

2014-07-19 13:27:33

脑力劳动者体育锻炼适宜项目及注意事项

经常参加体育运动，能提高大脑皮质的反应速度和灵活性

2014-07-19 13:23:10

2014年门头沟区老年人象棋比赛圆满落幕

7月16日,2014年门头沟区老年人象棋比赛在区人保大厦圆满落幕

2014-07-19 13:16:21

陀螺

打陀螺可增加全身肌肉力量，尤其对增加上肢力量非常有益

2014-07-18 12:06:02

学游泳前必备的知识

游泳的基本正规姿势是蝶、仰、蛙、自由泳四种，还有非正规的侧泳、狗刨式

2014-07-18 12:02:24

锻炼前最好是吃点小零食

运动可以燃烧热量，达到减肥健身的目的，但如果空腹运动，就很容易发生意外

2014-07-18 11:59:08

肌肉拉伤血液循环不畅吃菠萝

多吃水果对健康的好处不胜枚举，不仅可以有效抗病防癌，还能调理身体

2014-07-18 11:53:18

营养补充原则，让你增肌不增肥

如果想拥有健美的肌肉，除了坚持不懈的肌肉训练外，也一定要注意科学合理的营养补充

2014-07-17 17:10:10

运动后吃东西会发胖吗

健身后吃东西会长胖？确实，有些人运动后确实会变胖，这其实和运动后“胃口大开”、“吃得太多”有关

2014-07-17 17:06:54

东城区第八届残疾人“和谐杯”乒乓球比赛圆满举办

7月16日，东城区第八届残疾人运动会乒乓球比赛暨东城区第八届残疾人“和谐杯”乒乓球比赛在东城区残疾人活动中心多功能厅举行

2014-07-17 15:46:39

2014年北京市社会体育指导员岗位培训班（第一期）结束

7月15日-16日，2014年北京市社会体育指导员岗位培训班（第一期）在住总京体健身中心举行

2014-07-17 15:42:51

打个滚就能轻松健身还减压

打滚健身？可别对这种运动方式嗤之以鼻哦，其实，这是一种很有效也很时髦的健身运动哦

2014-07-16 16:14:32

北京市第十四届运动会石景山区代表团成立

7月14日下午，北京市第十四届运动会石景山区代表团成立大会在中国电子竞技馆举行

2014-07-16 16:04:28

北京市第十四届运动会海淀体育代表团成立暨誓师大会召开

北京市第十四届运动会海淀体育代表团成立暨誓师大会于7月15日在海淀体育馆隆重召开

2014-07-16 16:03:05

朝阳区举办以“荣誉与使命”为主题的第十四届市运会誓师大会

7月11日上午，朝阳区体育局在朝阳体育馆举办“以荣誉与使命”为主题的朝阳区第十四届市运会誓师大会

2014-07-16 15:58:41

2014年全国拔河新星系列赛北京站暨北京市第三届拔河比赛举行

7月12日,2014年全国拔河新星系列赛北京站暨北京市第三届拔河比赛在北京市地坛体育馆举行

2014-07-15 18:40:17