蹦床

2014-07-04 北京市社会体育管理中心

蹦床是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种。蹦床有“空中芭蕾”之称。现代弹性蹦床的开创者是法国杂技演员特朗波兰（Du Trampolin），他用麻绳编制成保护网，以加强" 空中秋千飞人" 的安全，并利用网的弹性将演员抛入空中，完成各种动作。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。蹦床分为网上和单跳项目。

蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.028米、宽2.014米，弹簧112个。在蹦床比赛时，运动员须要完成规定动作和自选动作。蹦床项目中，一位选手需要做出3套不同的动作，第一套动作为规定动作套路，当中只计算其中两个动作的“难度分”，第二及第三套动作为自选动作套路。蹦床动作技术包括踩网起跳及空翻、转体、空翻转体,还有少量的腹弹、背弹、坐弹、和水平转体动作, 在动作的姿势上有直体、屈体、团身和半团身, 转体还分为早转、中转和晚转。

经常进行蹦床运动练习, 可使人体新陈代谢加强, 骨的血液供给得到改善, 骨的形态结构和性能会发生良好的变化, 骨密质增厚, 使骨变粗,骨小梁的排列根据大压力和拉力的不同更加整齐而有规律, 骨表面肌肉附着的突起更加明显。由于练习中要作各种腾跃和在空中完成翻转动作, 具有一定的惊险性, 同时要想掌握动作则需要练习者反复刻苦练习方可达到的一项体育项目。所以, 它对培养和锻炼人勇敢顽强的意志是一项很好的运动项目。通过蹦床运动的练习, 可以提高人体位觉感受器的稳定性, 加强人体的时空感觉, 肌肉控制能力, 从而对提高身体的协调性、灵敏性和保持平衡能力都是有较显著的作用。