老年健身是晚年生活幸福的保障

随着岁月的流逝，老年人更感到时间的宝贵，参加体育活动的热情大为提高

2014-07-06 12:36:25

减肥定要讲科学

适量增加运动或体力活动的热能消耗，是国际公认最好的减肥处方

2014-07-06 12:30:40

秧歌村村扭起来

秧歌是乐、舞、技三者结合的典型，其历史久远，形式多样

2014-07-06 12:24:11

女性跳绳可缓解便秘减肥

很多女生吃东西少、细、精，而运动量又比较小，因此肠道蠕动比男性更慢，所以女性发生便秘的几率要比男性高

2014-07-04 12:21:17

研究发现空腹晨练减肥效果更好

研究发现，空腹晨练减肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大

2014-07-04 12:14:41

走路比跑步更护心是真的吗？

很多人认为步行不算运动，只有跑步等大汗淋漓的运动才能更有效地锻炼身体。看来，是时候扭转这一观念了

2014-07-04 12:04:28

慢走，走掉你的三千卡路里

走路，让我们情有独钟。可是，对于走路，你了解吗?

2014-07-03 07:40:05

肩关节至关重要

中年人是肩周炎、颈椎病的高危人群，许多中年人都受此困扰

2014-07-03 07:33:48

学龄前儿童健身方法多

正面教育和引导儿童发展运动技能，对于儿童一生的发展都有着十分重要的意义

2014-07-03 07:23:33

急性扭伤

很多健身者 都缺乏运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，痛苦难免，严重者甚至导致终身遗憾

2014-07-02 15:57:16

体力劳动者也要重视体育锻炼

体力劳动者的身体就一定是健康的吗？

2014-07-02 15:50:54

运动与脂肪

营养和运动是高质量生活的两个基本因素，运动方式的不当和只注重运动而忽视合理的营养，都不可能达到运动健身的目的

2014-07-02 15:40:24

轻体力劳动者的体育锻炼十分必要

七八十年以前，卓别林就把现代人能量消耗水平之低演绎得活灵活现，发明的吃饭机不用动手往嘴里塞食物

2014-07-01 17:45:43

球类项目最诱人

球类运动，项目繁多，各有人爱，如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、棒球、冰球、水球等

2014-07-01 17:18:03

合理配餐调出健康身体

高血压患者在适量运动的同时必须理性调整膳食

2014-06-30 18:56:30

学练太极拳，去病又延年

太极拳具有养神、益气、固肾、健脾、通经脉、行气血、养筋骨利关节的作用

2014-06-30 18:52:36

坚持打羽毛球养护心脏保护视力

夏日，小区花园里聚集了很多打羽毛球的人，他们都是羽毛球爱好者，由于兴趣相投，所以每天结伴一起在楼下锻炼

2014-06-29 10:18:50

健身别忽略身体的警示信号

科学健身有方法，运动前要“热身”，预防扭伤不可少；运动中要“护身”，适量运动是最好；运动后要“松身”，解除疲劳有功效

2014-06-29 10:10:57

乒乓球最适合您

乒乓球等球类运动可以实现的健身目的非常全面

2014-06-27 09:42:33

你要减肥他想壮，那就一起去游泳

游泳健身最好在游泳馆内进行，不要在河流、水库、水塘等地方游泳

2014-06-27 09:35:42