暑天运动注意事项

夏季是运动的季节，但对于运动当中有哪些注意事项是需要大家所要关注的呢

2014-07-30 21:40:00

改正走路姿势，瘦身行动起来

这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽

2014-07-30 21:34:23

电脑族多吃三类明目食物

电脑族应该如何保护好眼睛呢，很多食物中含有的微量元素就有保护眼睛和视力的作用

2014-07-30 21:30:07

用“笑”来锻炼 健身又养心

笑，我们每个人都会，而其实，它也是一种非常好的有氧运动

2014-07-30 21:25:18

清晨远离四类食物

一天之计在于晨，清晨是一天的开始，早餐吃的好与否直接关系着我们的健康

2014-07-29 18:48:39

不同泳姿，不同的健身侧重点

虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同

2014-07-29 18:39:50

自己在家做消暑凉茶

夏季我们都会选择凉茶来解渴解暑，但总不能一直去买红罐凉茶

2014-07-28 15:09:47

胃不好少吃两种水果

夏季肠胃不好是常见病，那么夏季肠胃不好怎么办呢？肠胃不好的人饮食要注意哪些呢？

2014-07-28 15:05:31

慢跑如何掌握呼吸？

在众多减肥方法中，慢跑是很多爱美者比较喜爱的一种减肥方式

2014-07-28 15:00:24

藕生吃和熟吃功效各不同

无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲

2014-07-27 15:40:12

夏季五种水果有助防高血压

炎热的夏天，频繁进出冷气房，血管就会不断扩张，收缩，对血管而言，是很大的负担

2014-07-27 15:37:04

绿叶蔬菜都有什么神奇功效

深绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，其好处之多，超出大部分人的想象

2014-07-27 15:32:29

如何预防膝盖损伤

据运动医学专家介绍，在所有的运动损伤中，膝关节损伤最为常见

2014-07-26 18:17:34

夏季健身“轻运动”最养生

夏季天气炎热，对人体的消耗很大，若冒然进行不恰当的健身运动，身体会因过度运动而吃不消，适得其反

2014-07-26 18:12:50

老年人健身离不开科学指导

老年人的身体锻炼要有一定的医务监督，自己也要养成定期进行医务监督的习惯

2014-07-23 18:39:51

小心跳水把内腑震伤

游泳池里的冒险跳水者，有的模仿跳水运动员从跳台飞身而下，有的则模仿游泳运动员从池边跃入水中

2014-07-23 18:32:18

水中健身益处多

水中健身对于预防糖尿病非常好，而且是可持续发展终身受益的项目

2014-07-22 16:38:33

青少年均衡营养很重要

和其他年龄阶段相比，青少年需要更多营养，包括热量、蛋白质、维生素和矿物质

2014-07-22 16:29:26

健身后饮用薄荷水可有效缓解疲劳感

薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素

2014-07-21 15:47:52

跆拳道健身有哪些好处

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉

2014-07-20 12:21:09