9个小技巧让小腹回归平坦

每天至少拨空30分钟健走。单单提升新陈代谢就能帮助你燃烧更多腹部脂肪。

2015-01-17 13:22:13

这些年，你的刷牙方法可能是错的！

刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分。不过你真的懂刷牙、会刷牙吗？我猜未必。

2015-01-15 14:55:13

健身教练谈运动中身体供能系统的区别

能量系统就是身体将食物的能源分解成可以被身体使用的能量，最终提供肌肉收缩所必需的ATP。

2015-01-13 16:38:56

冬季衣服别太贴身该类衣服容易导致体寒

寒冷的冬季，人们都穿上了最厚实的衣服，有的人更是里三层外三层裹得严实。

2015-01-13 16:36:23

老年人六步做好护眼工作

人上了年纪之后，身体会出现各种状况，其中最容易出问题的要数眼睛。

2015-01-11 12:59:38

都市奔跑族，运动伤害

对于一个不想跑步的人，可以信手拈来的借口简直不要太多——担心伤膝盖，担心伤脚踝，担心腿变粗。

2014-12-23 18:32:19

风心病的诊断方法

风心病的学名叫风湿性心脏病是一种由于风湿热活动，累及心脏瓣膜而造成的心脏病变。

2014-12-23 18:26:14

【健身故事】驰骋什刹海冰场的“大男孩”们

冬日的阳光洒在什刹海冰场上，雪屑飞舞的冰面反射出耀眼的光芒。

2014-12-21 11:53:10

想健康快乐持久跑，要遵循四个原则

不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。

2014-12-16 12:57:12

那些有益健康的高脂肪食物

脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。

2014-12-14 10:15:58

冬季提高跑步效率的5个技巧

那么如何在冬季保持高效的锻炼，强健体魄，同时又避免伤害呢？

2014-12-14 10:14:16

维多利亚秘密天使的秘密是。。。

各位，今天的朋友圈，被维多利亚的秘密天使们的大长腿刷屏了吧。

2014-12-05 09:40:02

男人运动技巧，让你快速告别啤酒肚

对于有几年工作经验的上班族来说，都会存在一个特点“啤酒肚”。

2014-11-28 12:58:12

跑步与心情

心情好，常跑跑。心情不好，更要跑一跑。

2014-11-28 12:52:29

近视手术会有后遗症吗

近视手术能让视力快速恢复，让许多近视者心动，特别是全飞秒激光的出现，达到了近视治疗的顶峰。

2014-11-28 12:49:48

媒体：长期参加体育运动能帮你增加三成年收入？

打球，跑步，哪怕是跳广场舞，健身已经成为越来越多都市人的生活习惯之一。

2014-11-28 12:24:33

瘦身瘦肚子，地铁里一样可锻炼

搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。

2014-11-24 12:42:18

五种人应常傻笑

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌。

2014-11-24 12:39:03

蜂蜜水早上喝还是晚上喝？

关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。

2014-11-24 12:34:56

冬季运动者膝关节的防护

膝关节是我们人体很重要的组成部分，冬天天气寒冷，冬季往往是关节炎的高发季节。

2014-11-24 12:31:21