坚持打羽毛球养护心脏保护视力

夏日，小区花园里聚集了很多打羽毛球的人，他们都是羽毛球爱好者，由于兴趣相投，所以每天结伴一起在楼下锻炼

2014-06-29 10:18:50

健身别忽略身体的警示信号

科学健身有方法，运动前要“热身”，预防扭伤不可少；运动中要“护身”，适量运动是最好；运动后要“松身”，解除疲劳有功效

2014-06-29 10:10:57

乒乓球最适合您

乒乓球等球类运动可以实现的健身目的非常全面

2014-06-27 09:42:33

你要减肥他想壮，那就一起去游泳

游泳健身最好在游泳馆内进行，不要在河流、水库、水塘等地方游泳

2014-06-27 09:35:42

要想精力好，坚持慢慢跑

慢跑属于有氧的周期性运动，对于发展心肺功能很有帮助

2014-06-27 09:31:24

孩子感觉统合能力失调怎么办

在实际生活中，我们经常发现有些儿童做动作不协调，显得笨拙，注意力不够集中

2014-06-26 09:14:35

儿童平衡锻炼早知道

平衡能力是人体在身体运动或静止状态中，能够维持身体稳定的能力

2014-06-26 09:09:44

学龄前儿童每天健身1小时

多项研究表明，学龄前儿童每天至少参加60分钟以上的有组织身体活动和60分钟以上的自由活动，才能满足身体发育的需要

2014-06-26 09:02:26

跳跃活动最需要

人体在做跳跃的时候，全身肌肉需协调用力，收缩与舒张交替进行

2014-06-24 18:57:57

运动中的“有氧”与“无氧”

在生活当中经常能听到有氧运动和无氧运动，这两者到底是怎么区分的呢

2014-06-24 18:52:00

儿童健身需挑三拣四

在体育锻炼中也应该注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势

2014-06-23 12:43:49

运动能对长高有效果吗

儿童身高是众多家长非常关心的问题，很多家长担心自己的孩子长不高，这是非常正常的心理

2014-06-23 12:41:12

谁最容易在锻炼中受伤

尽管热爱运动的年轻男子们的运动强度没有专业运动员大，但如果没有循序渐进的训练计划，运动器官就会受伤

2014-06-23 12:35:28

一日“三餐”定时练

早晨、中午、晚上是每天锻炼的好时光。早上宜晚，中午宜短，晚上宜简

2014-06-23 12:20:19

如何预测儿童身高

儿童身高可以利用身高的遗传特性或利用人体生长发育规律进行预测

2014-06-21 17:57:48

儿童日常忌娇惯

现在许多家庭都只有一个孩子，物质条件满足孩子的同时更要注重孩子身体机能发展的要求

2014-06-21 17:56:19

学会自我调理 血压自然下降

血压持续增高，可对心、脑、肾等重要生命器官造成损害

2014-06-20 15:38:43

“零存整取”存健康

在繁忙的工作中，挤出小小的瞬间，哪怕是做一个简单的动作，也能调剂一下紧张的神经，舒缓一下紧绷的肌肉

2014-06-20 15:29:14

5分钟早操带来美好一天

为了尽快地进入一个好的状态，来迎接崭新一天的工作和生活，你需要在床上做一个小小的伸展运动

2014-06-20 15:23:57

运动中学会自我保护

运动健身虽好，但也不要忽视运动过程中自我保护的重要性

2014-06-19 10:53:05