每天喝牛奶，却不知喝牛奶其实有讲究！

牛奶是营养丰富、男女老幼皆宜的食品。许多人天天喝牛奶，却对怎样喝牛奶知之甚少，要知道喝牛奶也有很多讲究：

2015-08-18 12:01:31

为什么越忙碌反而越胖？

进入职场，面对繁重的工作，上班族们往往会变成”加班狗“，承受了压力，身体也疲惫不堪，按理说，在这样的境况下，人应该会变得憔悴清瘦的

2015-08-18 12:00:34

长跑相关运动损伤

离2015年北京马拉松只有不到5周时间咯！

2015-08-18 09:39:23

跑步有助于戒烟 烟民奔跑吧！远离尼古丁

2015年的6月1日不仅又是一年儿童节，也是北京正式实施“禁烟令”的日子，从6月1日开始，机场、火车站、汽车站等公共场所将全面禁止室内吸烟；幼儿园、中小学、少年宫等单位的室外区域也不允许吸烟，违反禁令

2015-08-15 14:25:32

握力或可预测心脏病或中风风险

发表在最近出版的医学期刊《柳叶刀》上的一项研究称，手的握力足以反映人体的健康状况，检测手力也许会成为预测心脏病或中风风险的一种简便易行且廉价的方法。

2015-08-15 14:23:50

焦虑易导致消化道感染

一项新的研究显示，当一个人心情很焦虑或很忧郁时，消化道感染风险就会增加，且特别容易产生长期并发症。

2015-08-15 14:22:17

白领保护自己的腰怎么做？

为了生活、为了工作，腰是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛转化为腰肌劳损

2015-08-15 13:58:00

运动不知道从哪里开始？就是这里

制定一份适合自己的锻炼方案，对于新手来说不是那么容易，但是只要遵循下面几点，你就可以开始照着自己的锻炼计划来练习啦！

2015-08-08 19:26:54

四类人群不宜饭后散步 饭后百步可以这样做

冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。

2015-08-08 19:24:35

想运动却无从下手？你需要一份健身计划

运动量的多少取决于你的总体健身目标，对你有效的健身计划对别人可能就不那么有效。

2015-08-08 19:20:15

流汗不等于减肥 夏季运动怎样补水才科学

夏天运动大汗淋漓后，看到体重秤上自己体重变轻，人们就沾沾自喜，以为出汗越多就越减肥。

2015-08-08 19:18:26

俯卧撑与平板支撑的区别及训练

在不经常健身的人看来，俯卧撑和平板支撑如同孪生兄弟，让人傻傻分不清。

2015-08-07 10:15:28

暑期运动需谨慎 不让危险来找茬

夏季运动量肯定是不可以像其他季节那样大的，我们夏季最适合的是恢复性的运动

2015-08-07 09:55:05

运动虽好 但切勿过量

很多人在运动的时候都会有支撑不住的时候，毕竟都只是凡人肉体，再好的身体素质也有吃不消的时候

2015-08-07 09:23:40

健身房练瑜伽怎么样 初学瑜伽者注意事项

练习环境安静而舒适，人人摒气凝声，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。

2015-08-06 22:34:44

疯狂健身45分钟 女孩“肌肉溶解”

通常发生于肌肉严重受创之后，如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征，进而造成急性肾衰竭。

2015-08-06 22:20:03

不得不知的健身小常识

现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。

2015-08-06 22:07:57

跑步时正确的呼吸技巧，你了解吗？

我们要知道为什么跑步过程中需要有呼吸技巧。毕竟在我们老百姓看来，鼻子就是呼吸用的，实在气接不上张开嘴巴呼吸总是行了的。

2015-07-30 18:11:38

为什么坚持运动却不减肥？

运动是减肥的必经之路，也是最健康的减肥方式。但是，一些人即使每天坚持运动，却依然瘦不下来，这是为什么呢？这有可能是因为你运动的方式不正确。

2015-07-29 21:49:26

夏天做什么运动减肥好？

夏天是减肥热季，MM们早已投入到减肥热潮中来。运动作为最健康的减肥方式，人们当然少不了参与。那夏天做什么运动减肥好？下面小编推荐几种与夏天相配的运动项目。

2015-07-29 21:39:38