• 跳绳塑造聪明宝宝

      学龄儿童对跳绳有着浓厚的兴趣，跳皮筋、跳绳是他们经常性的游戏项目

      2014-05-20 10:34:20

    • 夏日健身首先要补水

      在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，如果不及时补充，必然会对身体造成损害

      2014-05-19 09:34:02

    • 跑步—“最佳健身法”

      日益兴起的健身跑 已成为国内外群众性健身运动，被视为:“最佳的健身法”

      2014-05-19 09:26:34

    • 女子体育锻炼适宜项目及注意事项

      体型特点使女子重心低、稳定性高，有利于作平衡动作，但对运动 速度、跳高、跳远等动作则稍不利

      2014-05-19 09:15:49

    • 糖友夏季游泳有五点要注意

      人在水中，双腿只需承担体重的1/10。因此，对肥胖糖友而言，游泳是最好的运动方式

      2014-05-18 10:42:30

    • 少年儿童体育锻炼适宜项目

      根据少年儿童时期的解剖生理特点，必须注重全面锻炼，全面发展身体素质及各种基础技能

      2014-05-18 10:23:05

    • 运动健身项目应如何选择

      关于运动项目，我们知道有慢跑、篮球、羽毛球、滑雪、大秧歌、 太极拳等等，可以说是千千万。怎样认识这些运动项目？

      2014-05-18 10:16:56

    • 5分钟早操带来美好一天

      为了尽快地进入一个好的状态，来迎接崭新一天的工作和生活，你 需要在床上做一个小小的伸展运动

      2014-05-17 08:20:06

    • 体育锻炼方法

      体育锻炼方法是体育锻炼的核心问题之一。 体育锻炼方法中最基础 的方法就是重复锻炼方法

      2014-05-17 08:11:26

    • 散步走也是一种锻炼方式

      散步是一种运动。散步和跑步的效果哪个好，不是绝对的，主要差别是它们适合不同时间段的运动

      2014-05-16 15:00:25

    • 老年人体育锻炼适宜项目及注意事项

      老年人不宜选择速度性和力量性项目， 而宜选择提高心肺功能的有氧代谢为主的全身运动项目

      2014-05-16 14:50:07

    • 春天健身要慎择项慎选服装

      春季到了，气候逐渐转暖，人们也开始准备外出踏青活动。但是春季活动也要警惕以下方面，这样才能让自己更健康

      2014-05-13 07:38:42

    • 篮球运动易受伤 如何预防是关键

      很多年轻人都喜欢篮球运动，大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽，对身体造成了伤

      2014-05-12 19:38:15

    • 如何掌握足球运动中过人方法

      我们知道在踢足球的时候，过人的技巧是很重要的，这对于是否能够找准时机射门是很重要的

      2014-05-12 19:28:12

    • 打好篮球 先练习弹跳

      篮球是一项很好的锻炼运动，不仅能够考验团体的合作能力，也加强了自己身体的强劲

      2014-05-12 17:16:25

    • 运动过度会导致骨质增生

      运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切

      2014-05-12 09:41:07

    • 新手怎么提升羽毛球技术

      羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

      2014-05-11 15:50:34

    • 上跑步机的注意事项

      跑步机是最常见最普通的运动器械，但是关于跑步机运动需要注意些什么很多人不得而知

      2014-05-11 13:46:52

    • 女生打网球的五大好处

      网球是一项优美而激烈的运动，现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式，网球不仅男生可以打，女生也不例外

      2014-05-11 10:44:56

    • 30-40岁健身时怎样配合饮食

      锻炼过后，想要及时恢复身体，就需要饮食来补充。30-40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢？

      2014-05-10 21:04:51
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