肩关节至关重要

中年人是肩周炎、颈椎病的高危人群，许多中年人都受此困扰

2014-07-03 07:33:48

学龄前儿童健身方法多

正面教育和引导儿童发展运动技能，对于儿童一生的发展都有着十分重要的意义

2014-07-03 07:23:33

急性扭伤

很多健身者 都缺乏运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，痛苦难免，严重者甚至导致终身遗憾

2014-07-02 15:57:16

体力劳动者也要重视体育锻炼

体力劳动者的身体就一定是健康的吗？

2014-07-02 15:50:54

运动与脂肪

营养和运动是高质量生活的两个基本因素，运动方式的不当和只注重运动而忽视合理的营养，都不可能达到运动健身的目的

2014-07-02 15:40:24

轻体力劳动者的体育锻炼十分必要

七八十年以前，卓别林就把现代人能量消耗水平之低演绎得活灵活现，发明的吃饭机不用动手往嘴里塞食物

2014-07-01 17:45:43

球类项目最诱人

球类运动，项目繁多，各有人爱，如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、棒球、冰球、水球等

2014-07-01 17:18:03

合理配餐调出健康身体

高血压患者在适量运动的同时必须理性调整膳食

2014-06-30 18:56:30

学练太极拳，去病又延年

太极拳具有养神、益气、固肾、健脾、通经脉、行气血、养筋骨利关节的作用

2014-06-30 18:52:36

坚持打羽毛球养护心脏保护视力

夏日，小区花园里聚集了很多打羽毛球的人，他们都是羽毛球爱好者，由于兴趣相投，所以每天结伴一起在楼下锻炼

2014-06-29 10:18:50

健身别忽略身体的警示信号

科学健身有方法，运动前要“热身”，预防扭伤不可少；运动中要“护身”，适量运动是最好；运动后要“松身”，解除疲劳有功效

2014-06-29 10:10:57

乒乓球最适合您

乒乓球等球类运动可以实现的健身目的非常全面

2014-06-27 09:42:33

你要减肥他想壮，那就一起去游泳

游泳健身最好在游泳馆内进行，不要在河流、水库、水塘等地方游泳

2014-06-27 09:35:42

要想精力好，坚持慢慢跑

慢跑属于有氧的周期性运动，对于发展心肺功能很有帮助

2014-06-27 09:31:24

孩子感觉统合能力失调怎么办

在实际生活中，我们经常发现有些儿童做动作不协调，显得笨拙，注意力不够集中

2014-06-26 09:14:35

儿童平衡锻炼早知道

平衡能力是人体在身体运动或静止状态中，能够维持身体稳定的能力

2014-06-26 09:09:44

学龄前儿童每天健身1小时

多项研究表明，学龄前儿童每天至少参加60分钟以上的有组织身体活动和60分钟以上的自由活动，才能满足身体发育的需要

2014-06-26 09:02:26

跳跃活动最需要

人体在做跳跃的时候，全身肌肉需协调用力，收缩与舒张交替进行

2014-06-24 18:57:57

运动中的“有氧”与“无氧”

在生活当中经常能听到有氧运动和无氧运动，这两者到底是怎么区分的呢

2014-06-24 18:52:00

儿童健身需挑三拣四

在体育锻炼中也应该注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势

2014-06-23 12:43:49