每天吃够5种蔬菜 专家建议再忙也要做8件事

当你感到疲惫不堪时，最好的解决方式不是喝酒、打游戏，而是放空，让脑袋静下来。

2015-09-07 12:19:11

五种经典运动藏“凶险” 健身不成反伤身！

你运动时，有没有反复做深蹲起运动？有没大幅度头部绕圈？有没有弯腰前屈触摸脚趾？……

2015-09-07 12:17:24

全民健身在于他们的支撑 ——记全国社体指导员技能培训甘肃兰州站

俯瞰，600多人，统一着装，整齐地端坐在一起，涌动着积极向上的力量。

2015-09-07 12:11:36

草根象棋赛 精彩不打折

9月3日，全民健身大联盟象棋比赛在山东威海大乳山滨海旅游度假区举行，5支参赛队18名棋手共赛七轮，这虽然属于小型比赛，但是这一草根赛事的精彩程度丝毫不亚于专业的大师赛。

2015-09-07 12:10:46

坚持自我 拼搏到底——中国女排夺冠之战赛后评述

9月6日晚与日本女排一战是中国女排本届世界杯的最后一战，也是一场胜了就赢得一切的比赛。

2015-09-07 12:09:39

四部门:为广场舞提供活动场地

近日，文化部、体育总局、民政部、住房城乡建设部联合印发通知，要求推出一批具有文化内涵、审美品位和健身功能，便于群众接受的广场舞作品，培育一批具有导向性、示范性的广场舞品牌活动，实现城乡基层广场舞活动健

2015-09-07 12:06:40

2015年“索牌杯”北京市民羽毛球挑战赛赛程表

2015年“索牌杯”北京市民羽毛球挑战赛赛程表

2015-09-07 11:57:51

怎么跑最适宜？慢跑一周三次 跑多等于没跑

慢跑是这个世界上最健康的运动之一，调查结果表明，合理慢跑者的死亡率是所有人群中最低的。

2015-09-06 11:03:57

红茶可防破骨细胞形成 有助于改善骨质疏松

患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。日本的一项新研究显示，红茶含有的茶黄素有助防止形成破坏骨骼的破骨细胞，患有骨质疏松症的实验鼠摄入这种苦味成分后，其症状得到改善。

2015-09-06 11:02:14

空气污染影响人们颈动脉狭窄 增加中风风险

纽约大学兰贡医疗中心助理教授杰弗里·伯杰等人近日在《美国心脏病学会杂志》网络版上报告说，他们对美国纽约、新泽西和康涅狄格3个州超过30万人进行了统计调查

2015-09-06 10:59:37

运动引起扭伤是否应该马上揉捏或热敷？

正确的方法是：加压包扎、冷敷、制动、抬高患肢。

2015-09-06 10:57:39

体育教育医疗三结合 提升青少年体质依旧任重道远

“我才81.2分。”即将在湖北宜昌市七中上高一的张梦娜并不满意自己的体质监测综合评定成绩。

2015-09-06 10:52:59

国家体育总局社会体育指导中心重“落地生根”——为有源头活水来

日前，第二届全国社会体育指导员素质大赛总决赛在哈尔滨举行，如今全国注册的各级社会体育指导员从2011年的65万人

2015-09-06 10:49:53

总局慰问抗战老战士老同志

为隆重纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年，日前，国家体育总局在京举办“中国人民抗日战争胜利70周年”慰问抗战老战士、老同志活动。

2015-09-06 10:45:20

晚上健身会“伤阳气”？ 专家：不宜太剧烈

白天做办公室工作，下班之前也没机会做运动。下班之后又要做晚饭， 到8点之后才有时间可以活动活动。刚打算实施晚上运动计划，却又看到微信圈子里疯传：晚上锻炼等于慢性自杀！

2015-09-03 16:40:50

锻炼效果好坏取决运动量 要合理安排运动量

无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题。在群众体育锻炼中，锻炼效果好坏

2015-09-03 16:39:57

运动不知道从哪里开始？就是这里

制定一份适合自己的锻炼方案，对于新手来说不是那么容易，但是只要遵循下面几点，你就可以开始照着自己的锻炼计划来练习啦！

2015-09-03 16:38:38

久坐不动易导致焦虑 或影响全球近2700万人

一项新的研究显示，久坐不动的低能量活动与焦虑情绪的风险增加之间存在着关联。这些久坐不动的行为包括：看电视、在电脑前工作或玩电子游戏等。

2015-09-03 16:36:56

习近平:在抗战胜利70周年纪念大会上的讲话

新华社北京9月3日电 在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会上的讲话（全文）

2015-09-03 16:33:54

“北徒”影响大 走进神农架

自2010年创办后，北京国际山地徒步大会一直备受中外徒步爱好者欢迎。今年，这项赛事将首度延展到京外

2015-09-03 16:30:06