饮食丨最容易发胖食物搭配

密集食物搭配法这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。

2016-01-09 21:01:50

健身丨如何吃着火锅唱着歌，坐着就把健身这件事儿给办了？！

人们都知道久坐对身体健康不利。尽管所有建议都强调每坐一小时就要起身活动一下身体，但多数白领一族都做不到这点，工作忙碌起来便懒于起身。

2016-01-09 20:59:53

十个动作很伤腰

近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解

2016-01-08 22:42:56

细数9个容易出错的锻炼方式

运动有益身体健康，但也需要有正确的方法，如果锻炼的方法不合适，不但起不到强身健体的作用，反而会对身体有害。美国《预防》杂志近日刊文，指出几个容易犯错的锻炼方式。

2016-01-08 22:40:55

昌平区青少年冰雪项目体验季启动

日前，昌平区十三陵雪世界滑雪场举办了“迎冬奥·昌平区青少年冰雪项目体验季”活动，本次活动为期三天，来自十三陵小学、昌平一中等18所中小学的2000余名中小学生参加了活动。

2016-01-08 22:39:48

万达“体育帝国”反映中国体育影响力增长

外媒称，全球体育界最具影响力的人物可能是国际足联主席伊萨·哈亚图、国际奥委会主席托马斯·巴赫、国际板球理事会首席执行官戴夫·理查森和美国全国橄榄球联盟总裁罗杰·古德尔。他们监管着全球四项最受关注的体育赛事。

2016-01-08 22:38:48

北京市全民健身体育节 活动形式多样 数百万人次参与

北京市第十届全民健身体育节总结表彰大会日前举行。会上对本届全民健身体育节中做出突出成绩的单位给予表彰，授予东城区人民政府等27个单位“精神文明奖”，授予东城区社会体育管理中心等28个单位“活动创新奖”

2016-01-08 22:36:23

北京顺义社体指导员技能展示大赛举办

“此次比赛的参赛队伍大多是来自辖区内的村居委会，参赛者也都是日常参与健身的老百姓，队伍中的骨干都是社体指导员。我们的目标是要为民间草根健身爱好者们搭建交流展示的平台，让他们收获健康快乐的同时，不断提升展演水平，达到健身心、促和谐、强体魄、展风采、提水平的活动目的。”

2016-01-08 22:34:33

“世界雪日暨国际儿童滑雪节”本月将启动

1月6日，国家体育总局青少司、国家体育总局冬季运动管理中心及中国滑雪协会在北京宣布，“2016世界雪日暨国际儿童滑雪节”活动将于本月17日在全国20家滑雪场同步展开。

2016-01-07 17:00:43

2015：“互联网+”颠覆体育产业生态圈

在去年三月人大会议的政府工作报告中，李克强总理首次提出“互联网+”行动计划，“互联网+”由此从一个网络热词进入了国家经济顶层设计。

2016-01-07 16:52:59

北京体育局局长孙学才：体育精神正植入北京

“首先因为北京是历史名城，中国的首都，有深厚的历史和文化底蕴，有着比较强的吸引力和独特的魅力。例如北京冬奥会将在长城内外举行，同时又将让参赛的世界各地的朋友们能够在此期间和中国人一块过春节。这些还是很有吸引力的。”

2016-01-07 16:51:27

北京昌平体育产业生机勃勃

近几天，在北京市昌平区十三陵镇辖内的雪世界滑雪场，来自区属十余所中小学的孩子们，正在享受冰雪运动的欢乐。这是由昌平区团委、教委、体育局等部门牵头主办，北京康比特运动城负责组织的“迎冬奥”昌平区青少年冰雪项目体验季活动

2016-01-07 16:37:29

体育的盛宴 文明的承载——从新年登高看节庆体育的大有可为

元旦小长假已结束，但新年登高望远的运动热情仍未散尽，留给我们的震撼仍在。

2016-01-07 16:34:33

全民健身再跃新台阶

很多体育项目都有自己的赛季，比赛和活动、热情和关注只是集中在一年的某个时段。不过现在，中国的马拉松却正在颠覆这个传统：2015年，从年初到年尾、从南方到北方，几乎每个周末我们都能听到马拉松赛事的消息，有时还不止一场。

2016-01-07 16:31:16

《2014年北京市国民体质监测公报》发布——城镇成年男性不给力

北京市体育局、北京市教委近日联合发布了《2014年北京市国民体质监测公报》，北京市体质总体达标率为89.2％，各人群体质水平有所增长，但是成年人多项监测结果不理想，尤其是城镇男性成年人的达标率有所降低，

2016-01-07 16:28:58

首马攻略：完成你的第一个马拉松

一元复始，万象更新。相信广大跑者已经在各类跑步软件的总里程和挂在家里的奖牌中总结了自己的2015，并着手制定2016年的训练、参赛、成绩目标等计划。这里面也会有不少打算挑战首马，成绩会在4小时30分至6小时关门时间前后的“菜鸟跑者”。

2016-01-07 16:26:06

第一届大众冰雪北京公开赛高山滑雪比赛成功举行

为支持北京举办2022年冬奥会，推广冬季冰雪项目，让更多的市民和体育爱好者参与冬季运动，滑向2022冬奥会第一届大众冰雪北京公开赛高山滑雪比赛于2016年1月6日在延庆区石京龙滑雪场举行。这是2016年本市举办的第一个大众冰雪赛事。

2016-01-07 16:14:12

顺义区体育局举办科学运动与合理营养科普知识教练员培训班

为使顺义区体校教练员、中小学体育教师全面掌握现代体能训练技能及运动员合理营养的科学理念和方法，进一步全面提高顺义区青少年竞技体育水平和青少年体质，顺义区体育局和顺义区教委于近日在顺义区第八中学报告厅举办了《科学运动与合理营养科普知识教练员培训班》。

2016-01-07 16:12:19

科学健身使高血压病人群全面获益

目前，高血压病已经成为影响人们生活和健康的重要的慢性病之一。很多专家提出“运动是良医”，适当运动不仅可以有效预防高血压、降低运动中血压、降低运动后安静血压，还可以使高血压病人群全面获益。主要表现在以下方面。

2016-01-06 19:43:23

90%的人不知道的十大健身冷知识

现代社会生活节奏快工作压力大，人们对自己的身体健康往往关注不够。这就导致人们忽略了生活中很简单的一些影响健康的因素的知识。这些看起来非常冷的知识，却有很多和健康相关的，下面就来盘点一下这些关于健康的冷知识。

2016-01-06 19:41:29