健身减肥“8大误区”，你绝对中招了！

许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只会使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这话是不正确的。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律的锻炼，效果会更显著。

2016-05-11 18:42:03

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2016-05-11 18:27:16

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2016-05-11 18:25:08

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2016-05-11 18:22:57

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2016-05-11 18:05:12

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2016-05-11 11:41:04

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2016-05-10 18:28:19

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2016-05-10 18:26:05

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2016-05-10 18:21:36

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2016-05-10 18:20:50

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2016-05-10 18:13:29

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2016-05-09 20:41:43

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2016-05-09 20:39:38

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2016-05-09 20:36:40

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2016-05-09 20:32:13

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2016-05-09 20:28:35

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2016-05-09 20:27:33