夜跑比晨跑更好 专家提醒8大注意事项

夜跑比晨跑更好 专家提醒8大注意事项

2016-05-20 11:02:35

快看，让你身体24小时燃烧脂肪的秘诀

对很多人来说，改变饮食习惯和生活作息，是让减肥变难的关键。可一旦你尝到了减脂的甜头，你就会发现，让身体24小时都处于减脂状态其实很容易，更别说减肥了。那么如何让自己24小时内都处于燃脂状态呢？　

2016-05-19 19:39:25

久坐——不容忽视的健康杀手

随着电脑的普及，越来越多的人专注于网络，久而久之身体越来越不舒适，颈椎、腰椎、膝关节均产生不适感，最主要的原因就是长期坐位，导致身体的不适。

2016-05-19 19:38:12

2016年全国新星系列赛暨北京市第五届拔河比赛怀柔分赛区-怀柔区拔河比赛圆满落幕

5月17日，2016年全国新星系列赛暨北京市第五届拔河比赛第三站-怀柔区拔河比赛圆满完成所有比赛赛程。经过激烈角逐，最终，教委代表队、福田戴姆勒代表队、民政局代表队分获本次比赛区直组前三名，桥梓镇、怀柔镇、杨宋镇获得分获本次比赛镇乡组前三名。

2016-05-19 19:34:37

2016北京西城国际金融体育康乐节开幕

5月7日，由西城区体育局、金融街街道办事处主办的“2106北京西城国际金融体育康乐节”开幕式暨金融街街道“第九届社区运动会”在奋斗小学体育场举行，来自金融街辖区19个社区代表队近千名运动员踊跃参加。

2016-05-19 19:27:27

关注软骨保健 避免关节受伤窘境

我们经常会遇到运动过后关节酸痛，或运动中关节扭伤的问题。其实，运动后关节疼痛或扭伤，最容易造成软骨损伤，而软骨又是避免关节损伤的关键。一次关节损伤，带来的是软骨的伤害，而软骨的伤害，又会再次造成关节损伤。

2016-05-18 18:54:19

2016年房山区全民健身门球项目推广活动隆重举行

5月17日上午，门球项目推广活动在窦店镇七里店村公园人工草坪门球场隆重举行，共有8支球队，200余名门球爱好者参加了本次活动。本次门球推广活动包括窦店七里店、石楼镶驸马庄、长沟西甘池和张坊西白岱村农村四小站的比赛，为房山区老年人搭建了一个老有所乐的健身运动平台。

2016-05-18 18:47:28

2016年北京市第五届拔河比赛怀柔分赛区暨怀柔区拔河比赛圆满落幕

5月17日，2016年北京市第五届拔河比赛怀柔分赛区暨怀柔区拔河比赛圆满结束。经过激烈角逐，最终，教委代表队、福田戴姆勒代表队、民政局代表队分获本次比赛区直组前三名，桥梓镇、怀柔镇、杨宋镇获得分获本次比赛镇乡组前三名。

2016-05-18 18:46:34

北京市全民健身科学指导大讲堂走进海淀区

5月13日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、海淀区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的北京市全民健身科学指导大讲堂暨海淀区社体指导员培训在航天二院职工活动中心多功能厅进行。活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，北京市体育局、北京市社会体育管理中心、海淀区体育局、航天二院工委、市徒步协会等单位的负责人出席活动，300余名海淀区社会体育指导员及二院的部分职工参与培训。

2016-05-18 18:44:44

北京市全民健身科学指导大讲堂走进朝阳区

5月13日下午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、朝阳区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”来到朝阳区常营回族乡，为常营乡的居民普及科学健身的知识。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，北京市体育局，北京市社会体育管理中心、朝阳区体育局、徒步协会、常营乡政府等单位的负责人出席活动，有300余名居民参与活动。

2016-05-18 18:43:31

2016年全国“百城”健身气功交流展示 --北京市启动仪式暨东城区健身气功展演活动圆满举办

为进一步打造健身气功活动品牌，为广大健身气功爱好者搭建切磋技艺、相互学习、交流的舞台，科学有序普及健身气功，推动形成全民健身新时尚，为实现建设健康中国的新目标做出积极贡献。5月18日，由北京市社会体育管理中心、东城区体育局、东城区文化委员会共同主办的“2016年全国‘百城’健身气功交流展示--北京市启动仪式暨东城区健身气功展演活动”在天坛体育活动中心成功举办。

2016-05-18 15:36:00

海淀区“威凯杯”机关乒乓球比赛圆满落幕

海淀区“威凯杯”机关乒乓球比赛圆满落幕

2016-05-17 18:32:34

海淀区体育局中青年后备干部培训班圆满结束

海淀区体育局中青年后备干部培训班圆满结束

2016-05-17 18:31:43

2016年全国桥牌锦标赛 北京队获两金一银

2016年全国桥牌锦标赛 北京队获两金一银

2016-05-17 18:27:52

密云区举办2016年乒乓球球王争霸赛

密云区举办2016年乒乓球球王争霸赛

2016-05-17 18:23:58

密云区举办2016年象棋比赛

密云区举办2016年象棋比赛

2016-05-17 18:23:03

2016年全国拔河新星系列赛（北京站）暨北京市第五届拔河比赛大兴分站赛-大兴区职工拔河比赛成功举办

2016年全国拔河新星系列赛（北京站）暨北京市第五届拔河比赛大兴分站赛-大兴区职工拔河比赛成功举办

2016-05-17 17:27:35

健身气功走进第八届地坛中医药健康文化节

开幕式当天，来自东城区健身气功站点的60名爱好者分别表演了健身气功·易筋经、五禽戏和八段锦。

2016-05-17 11:29:32

延庆区第十二届 “节水杯”乒乓球公开赛暨第十届“和谐杯”乒乓球总决赛成功举办

5月14日－15日,2016年延庆区第十二届“节水杯”乒乓球公开赛暨第十届“和谐杯”乒乓球总决赛成功举办

2016-05-16 21:03:07

房山区全民健身“健步榜”活动启动仪式暨北京人健康马上跑开跑

房山区全民健身“健步榜”活动启动仪式暨北京人健康马上跑开跑

2016-05-16 21:01:50