想健康快乐持久跑，要遵循四个原则

周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行。

2014-09-24 17:16:42

怎样泡脚养生

人们追求养生，泡脚已经越来越受到各地男女老少的追捧和喜爱。

2014-09-24 16:58:20

南瓜子有降糖作用？

食用白瓜子是葫芦科蔬菜作物倭瓜和西葫芦的籽。

2014-09-24 16:50:05

骑自行车健身能增进心肺功能

骑自行车是一种户外的活动，现在越来越多的人选择这种绿色环保的户外活动。

2014-09-22 10:57:59

跳舞不可不知的注意事项

有时候流行舞步并不适合作为健身舞步，那么跳舞的时候我们要注意什么呢？

2014-09-22 10:55:53

健康五法宝-远离心血管疾病

动脉硬化等心血管疾病已有年轻化趋势，医师认为这与饮食西化有密切相关。

2014-09-22 10:52:11

用枸杞泡水喝有什么好处

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和微量元素。

2014-09-20 16:55:33

拌凉菜加点坚果

坚果凉拌菜不仅味道香，还能增加饱腹感。

2014-09-20 16:47:22

简单几招教你穴位保健按摩

穴位与人体脏腑息息相关，同时也是疾病的反应点。

2014-09-20 16:44:45

生命在于自身调节

生命在于运动；生命在于静止，人们一直争论不休。

2014-09-16 13:39:59

养生好过冬 理应潜藏阳气

11月7日是中国农历一个重要的节气：立冬，也是冬季的第一节气。

2014-09-16 13:36:49

养生秘决用热水洗脸泡脚

有人说“富人吃药，穷人泡脚”，这是有道理的。

2014-09-13 20:14:47

一直打嗝不止怎么办

打嗝是一种非常常见的症状，虽然并不是什么大毛病，但是犯病起来却是影响正常生活。

2014-09-13 20:09:17

推荐适合秋季的休闲运动

生命在于运动，坚持适量运动不但锻炼人的体力和意志力，更有明显的养生作用。

2014-09-13 20:04:01

教你秋季锻炼保健小窍门

常言道，生命在于运动，运动锻炼是非常有好处的保健养生方式。

2014-09-13 19:56:46

白开水与健康

只喝白开水会让你获得显著的健康功效，让长寿基因的功能启动起来。

2014-09-10 11:19:27

单独长跑不利健康

单独跑步与结伴跑步，其对大脑的影响完全不同。

2014-09-10 11:16:34

中强度运动最有益健康

很多人既想得到健康又不愿过多运动，于是散步就成了他们的最佳选择。

2014-09-09 16:28:36

掌纹能诊断疾病吗

只要看看手掌，什么脏器生了病就能一目了然，掌纹真有反映健康状况的作用吗？

2014-09-09 16:25:49

我们真的需要补钙么

补钙的最重要目的是提高骨骼对身体的支撑能力，尽量减缓岁月导致骨骼中钙的流失。

2014-09-09 16:19:38