运动不知道从哪里开始？就是这里

制定一份适合自己的锻炼方案，对于新手来说不是那么容易，但是只要遵循下面几点，你就可以开始照着自己的锻炼计划来练习啦！

2015-09-03 16:38:38

久坐不动易导致焦虑 或影响全球近2700万人

一项新的研究显示，久坐不动的低能量活动与焦虑情绪的风险增加之间存在着关联。这些久坐不动的行为包括：看电视、在电脑前工作或玩电子游戏等。

2015-09-03 16:36:56

习近平:在抗战胜利70周年纪念大会上的讲话

新华社北京9月3日电 在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会上的讲话（全文）

2015-09-03 16:33:54

“北徒”影响大 走进神农架

自2010年创办后，北京国际山地徒步大会一直备受中外徒步爱好者欢迎。今年，这项赛事将首度延展到京外

2015-09-03 16:30:06

“最美半马”9月延庆开跑

今年的北京马拉松取消了半程马拉松，这对不少跑友来说是个遗憾。不过，在北马开跑之前，跑友们下个月还有机会在公认的北京最美赛道上来一场半马。怎么样，约吗？

2015-09-03 16:28:10

北京市开展骑游京津冀启动奥运之旅活动

日前，近500名车友从国家网球中心出发，分东西两队骑行北京五环路，以这种特殊的方式表达对北京成功申办冬奥会的祝贺，对2022年冬奥会的期待和祝福。

2015-09-03 16:27:08

第七届北京体育大会老年人健身比赛结束

第七届北京市体育大会老年人健身比赛暨北京市第十八届中老年优秀健身项目表演赛8月20日在海淀体育中心羽毛球馆结束。

2015-09-03 16:25:49

全国社会体育指导员素质大赛日前圆满落幕

在依依惜别声中，第二届全国社会体育指导员素质大赛总决赛日前圆满落幕。

2015-09-03 16:24:04

“中关村杯”笼式足球国际邀请赛体验活动走进海淀田村

由北京市海淀区体育局主办的2015“中关村杯”笼式足球国际邀请赛互动交流体验第四站，走进海淀田村

2015-09-03 16:22:14

“中关村杯”笼式足球国际邀请赛体验活动走进五棵松万事达中心

由北京市海淀区体育局主办的2015“中关村杯”笼式足球国际邀请赛，互动交流体验活动第三站，走进五棵松万事达中心

2015-09-03 16:20:51

北京业余足球U14冠军赴日交流

此次代表北京出访的这支北京中学生队是今年的百队杯U14组冠军队，球队球员来自北京市115中学的青少年业余运动员。

2015-09-03 16:16:35

2015石景山区全民健身嘉年华

随着北京携手张家口申冬奥成功，国民的奥运情结进一步 被激发，再次点燃了中国的奥运热潮。

2015-09-02 18:54:17

2015北京市全民健身科学指导大讲堂走进陶然亭公园

7月19日，由北京市体育局、北京市公园管理中心联合主办的“北京市全民健身科学指导大讲堂”系列讲座活动迎着清晨的小雨，在陶然亭公园湖心岛小广场如期举行。

2015-09-02 18:52:07

2015西城区“全民健身日”冰上体验活动

全民健身日：西城举行冰上体验活动

2015-09-02 18:49:00

北京市2015年首都职工健身操舞（自创编工间操）交流展示活动

7月4日，北京市2015年首都职工健身操舞（自创编工间操）交流展示活动在北京工人体育场拉开序幕。来自全市的24支代表队参加比赛。延庆县三支代表队参加比赛。

2015-09-02 18:45:17

陕西省举办首届社体指导员素质大赛

8月30日上午，由陕西省体育局主办的陕西省首届社会体育指导员素质大赛在陕西省体育场开幕。

2015-09-02 18:38:05

中央国家机关第四届职工运动会飞镖项目落幕

瞄准红心、果断出手，每一个高分都伴随欢呼，每一个失误都迎来鼓励，8月29日、30日，中央国家机关第四届职工运动会飞镖项目的决赛在国家体育总 局北京体育馆举行，

2015-09-02 18:35:44

密云县举办2015年象棋比赛

情系棋间，棋乐无穷。为了丰富密云县群众的业余文化生活，近日，密云棋院在青少年宫举办了2015年象棋比赛，来自密云县社会各界近200名象棋爱好者报名参赛。

2015-09-02 18:33:24

朝阳区积极开展冰雪项目知识普及

2015年8月28日下午，朝阳区体育局专门聘请首都体育学院赵立教授，来到朝阳区来广营地区文化服务中心，为来广营地区社区居民朋友举办了一 堂冬奥会冰雪项目的专题讲座

2015-09-02 18:32:29

北京田径世锦赛盘点 世锦赛“东风”吹热田径

北京田径世锦赛上，当中国男子4×100米接力队第三个冲过终点线时，全场四万多名观众的呐喊声几乎掀翻了“鸟巢”

2015-09-02 18:29:30