北京市全民健身科学指导大讲堂系列活动来到海淀

2015-11-27 北京市社会体育管理中心

　　2015年11月25日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、海淀区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的 “北京市全民健身科学指导大讲堂”系列讲座活动，来到海淀区体育馆会议室，为周边4个街道社区的居民普及科学健身的知识。200多名的周边社区的居民及海淀体育局的职工参加活动。

　　作为2015年科学健身大讲堂的最后一场，本次讲座继续由著名健身专家赵之心主讲。赵老师围绕着目前社区中老年居民常见的骨骼关节健康问题的状况，有针对性地进行讲解，从大家的日常生活习惯、饮食习惯、运动锻炼等方面一一展开讲授，引导居民养成良好的生活习惯，鼓励居民积极参加体育锻炼，预防骨骼关节问题的发生和发展。对于已经受到这些问题困扰的居民朋友们，赵老师向他们传授了一些缓解的锻炼手段，帮助减少对生活的影响。最后，赵老师也对目前“流行”的糖尿病等代谢性健康问题，提出有效的预防手段，引导大家用锻炼的手段去缓解这些健康问题，提高健康水平。赵老师与现场的听众不断进行互动，让居民朋友提出自身和身边人的切身问题，大家共同讨论行之有效的解决手段。而整个活动过程，赵老师依然发挥其语言风趣、动作贴切的风格，收获居民们的阵阵笑声、掌声。

　　讲座尾声，赵老师不忘继续为即将在北京举办的冬奥会作宣传，鼓励在座观众带动身边的朋友，加入到健身的行列，用自己积极参与锻炼的态度，热爱运动的热情，为2022年的第二十四届冬奥会加油助力。