• 2015北京平谷第七届国际户外健身大会圆满成功

      10月24日，北京平谷第七届国际户外健身大会暨“种下一棵树，清澈母亲河”全国徒步公益大赛在平谷国际徒步大道顺利开赛。

      2015-10-28 22:43:49

    • 冬季跑步呼吸有讲究：舌尖舔上颚 缓慢吐气

      不少人为了锻炼身体，冬天也会坚持跑步。但跑下来，反而觉得人不好了。因为，大家都有这样的感觉，跑步时闭上嘴，靠鼻子呼吸，会有一种透不过气的感觉

      2015-10-28 22:22:35

    • 冬季健身小处方 健身保暖两不误

      冬天到了，外面的温度越来越低，也随之而来的一些伴随着低温而产生的问题也就来了，那么应该如何来进行有效地避免掉自身的一些问题呢

      2015-10-28 22:19:22

    • 散步新技能 真正边走边瘦

      天生不爱运动又想瘦？生理期不能剧烈运动？无论你是没有运动细胞，还是生理期需要，散步可以说是“最温和”的运动减肥方法了。事实上，只要再学点散步技能，最温和的散步同样也能发挥高效燃脂功效。

      2015-10-28 22:16:05

    • 无氧运动最能提升基础代谢率

      反观无氧运动，其并不怎么能够燃烧脂肪，但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗能量，因此肌肉含量越高，基础代谢就会越好，能够成为易瘦的体质。

      2015-10-28 22:15:11

    • 激扬青春 共享运动快乐 第一届青运会闭幕

      10天来，来自全国各地的近8000名运动员相聚福州，在第一届全国青年运动会上同场竞技、分享运动快乐、感受文化魅力。燃烧在福州海峡奥体中心主体育场上空的青运会圣火今天缓缓熄灭，第一届青运会圆满落幕。

      2015-10-28 22:12:45

    • 2015年北京市国家级社会体育指导员培训班圆满结束

      自北京市各区县、行业体协的175 名社会体育指导员参加了培训。

      2015-10-28 22:02:46

    • “海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛走进燕山地区

      10月27日上午，“海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛燕山地区分赛在燕山体育馆隆重举行！

      2015-10-28 22:00:00

    • “海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛走进学院路地区

      日前，“海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛学院路地区分赛在志新社区文化广场隆重举行！

      2015-10-28 21:58:35

    • “海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛走进马连洼地区

      日前，“海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛马连洼地区分赛在悦动全民健身活动中心隆重举行！

      2015-10-28 21:56:50

    • 2015北京市体育公益活动社区行暨冰球旋风季进社区、进校园系列活动举行

      10月17日、19日，由北京市体育局、市体育总会主办，市体育基金会、市社会体育管理中心承办的北京市体育公益活动社区行暨冰球旋风季进社区、进校园系列活动分别在丰台区绿堤公园与延庆县八达岭中心小学举办。

      2015-10-28 21:55:08

    • 2015北京市体育公益活动社区行暨丰台区8公里接力家庭定向越野赛举行

      10月17日，由北京市体育局、市体育总会主办，市体育基金会、市社会体育管理中心、丰台区体育局承办的“2015北京市体育公益活动社区行暨 丰台区8公里接力、家庭定向越野赛”在丰台区绿堤公园举办。

      2015-10-28 21:54:03

    • 全国车辆模型锦标赛圆满完赛

      全国车辆模型顶级专业赛事——2015年全国车辆模型锦标赛（北京站）于10 月 22 日至25 日在北京市丰台区的丰台体育中心举办。

      2015-10-28 21:52:24

    • 全民健身助力申冬奥--北京市群众体育交流展示活动成功举行

      2015年7月31日下午，国际奥委会在马来西亚首都吉隆坡投票产生2022年冬奥会举办城市。为表达全市人民热切盼望的心情及美好祝愿，展示首都人民良好的精神风貌，结合正在开展的北京市第十届全民健身体育节，

      2015-10-28 21:00:26

    • 四大运动养生有保障 活动双脚既健康又长寿

      散步为动态的一般性运动，从人体的血液循环系统来讲，人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张

      2015-10-27 17:25:38

    • 繁忙都市人碎片式健身 10分钟运动健身模块

      对于工作繁忙的现代城市人，没有大量时间进行运动健身来消耗能量。其实不一定非要在体育场馆里健身30分钟，零散时间完全可以利用起来，可以采用10 分钟运动健身

      2015-10-27 17:23:55

    • 早上空腹运动减肥吗？

      很多人都会把运动时间安排在早上。经过一晚上的代谢，腹中所剩食物几乎被消化完，并不能提供太多的能量。

      2015-10-27 17:20:56

    • 从颈椎到脚踝：“从头到脚”的最全拉伸宝典

      很多学生和白领经常在桌前一坐就是一整天，而且保持一个姿势不动，这很容易导致浑身肌肉僵硬，拉伸肌肉能够有效地解决这一症状。

      2015-10-27 17:19:09

    • 体能测试摸底 职工身体素质

      10月25日，2015年首都职工国家体育锻炼达标比赛活动在北京职工体育服务中心运动场拉开帷幕。

      2015-10-27 17:16:48

    • 2015年东城区社区青年汇体育活动季-保龄球比赛成功举办

      10月23日，东城区体育局与东城团区委在东环保龄球馆共同举办2015年“青春梦想 活力飞Young”东城社区青年汇文化体育活动季青年保龄球团体赛。来自东城区21家市级社区青年汇选送的27支队伍，共计1

      2015-10-27 17:15:54
    回到顶部