教你秋季锻炼保健小窍门

常言道，生命在于运动，运动锻炼是非常有好处的保健养生方式。

2014-09-13 19:56:46

延庆县举行陈氏太极拳培训成果展示暨太极拳社会体育指导员培训班结业仪式

延庆县体育局、县文委在2014年5—10月份联合开展陈氏太极拳普及推广活动。

2014-09-11 18:46:04

2014瑞思科学英语首届运动会在朝阳体育馆隆重举行

9月9日，以“欢乐教师节、激情向前冲”为主题的2014瑞思科学英语第二届运动会在朝阳体育馆隆重举行。

2014-09-11 18:43:41

丰台区代表队尽展太极风采

2014年9月6日上午8:30，北京市第三届“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛在天坛公园神乐署举办。

2014-09-11 18:42:26

“乒乓球活动大集”在密云县举行

9月10日早上，北京市体育公益活动社区行暨密云县“乒乓球活动大集”在密云举行。

2014-09-11 18:41:06

2014年北京市民健身操舞培训班变更培训地点重要提示

北京市民健身操舞培训班将于9月14日、21日举办。

2014-09-11 17:17:29

白开水与健康

只喝白开水会让你获得显著的健康功效，让长寿基因的功能启动起来。

2014-09-10 11:19:27

单独长跑不利健康

单独跑步与结伴跑步，其对大脑的影响完全不同。

2014-09-10 11:16:34

东城区参加北京市第八届“和谐杯”乒乓球赛城区组复赛佳绩

9月6日，北京市第八届“和谐杯”乒乓球赛市乒协（团体）会员联赛城区组复赛在北京丰台区金球国际中心举行。

2014-09-10 11:13:04

东城参加第三届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛获佳绩

9月6日，2014年第三届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛在天坛公园神乐署成功举办。

2014-09-10 11:08:02

第二届全国大漠健身运动大赛北京市体育代表团载誉返京

9月4日，第二届全国大漠健身运动大赛在宁夏中卫市沙波头区圆满结束，北京市体育代表团顺利完成各项比赛任务于日前载誉返京。

2014-09-10 11:04:23

中强度运动最有益健康

很多人既想得到健康又不愿过多运动，于是散步就成了他们的最佳选择。

2014-09-09 16:28:36

掌纹能诊断疾病吗

只要看看手掌，什么脏器生了病就能一目了然，掌纹真有反映健康状况的作用吗？

2014-09-09 16:25:49

我们真的需要补钙么

补钙的最重要目的是提高骨骼对身体的支撑能力，尽量减缓岁月导致骨骼中钙的流失。

2014-09-09 16:19:38

北京市第十四届运动会东城区代表团总结大会召开

9月5日，北京市第十四届运动会东城区代表团总结大会在地坛体育馆召开。

2014-09-09 16:11:27

为什么熬夜对皮肤不好

人在熬夜的时候一般是饮酒或参加聚会、或是痛哭，这些因素比熬夜本身对浮肿的影响更大。

2014-09-07 11:07:36

酸奶能代替牛奶吗

酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。

2014-09-07 11:04:20

平板支撑的健身功效

俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。

2014-09-07 11:00:53

科学跑步有益于关节健康

跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成。

2014-09-07 10:56:26

经常运动的人饮食要注意

如果想要有效的健身，那就需要根据不同运动方法选择不同的饮食，这是科学的方法。

2014-09-07 10:54:42