• 老人多做“交替运动”

      很多老年人想通过做一些保健操可以保持自己的身体健康。这里为老年朋友们推荐一组交替运动操，这是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目

      2016-06-16 20:08:45

    • 夏天运动减肥注意事项 补充水分不要停

      在夏天这个性感热辣的季节里，可不能跟肥肉一起度过，这时候，大家都会想到要赶紧开始减肥，告别身上的肥肉。运动减肥就是最好的选择，但是天气高温，运动减肥也要注意以下几点。

      2016-06-16 20:04:27

    • 如何预防运动性中暑？

      夏季天气炎热，很多健身运动者还是坚持着在户外运动的锻炼习惯。如果室外温度超过35℃，那么你就要小心了，因为这个温度可能会患上运动性中暑。

      2016-06-16 20:01:22

    • 北京市体育局关于命名第十批北京市社区体育健身俱乐部的决定

      为贯彻落实《北京市全民健身实施计划（2011-2015年）》，努力构建社区体育公共服务体系，进一步加强社区室内健身设施建设，不断提高社区体育公共服务水平，满足社区居民多元化的体育健身需求，经对各区申报材料进行认真审核以及实地考察，现决定命名苏家坨镇同泽园西里社区体育健身俱乐部等10个社区体育健身场所为第十批北京市社区体育健身俱乐部。

      2016-06-15 18:41:19

    • “龙行京华粽香飘舞”石景山区龙舟运动协会揭牌仪式暨演出展示活动举办

      6月8日，石景山区龙舟运动协会揭牌仪式暨“龙行京华 粽香飘舞”主题展示活动在北京国际雕塑公园举办。北京市龙舟运动协会主席苑振洲、北京市龙舟协会副主席兼秘书长郑波涛、石景山区体育局、区文委、区旅游委等单位领导出席活动。

      2016-06-15 18:39:57

    • 2016年海淀区健身气功社会体育指导员培训第二期课程圆满结束

      6月5日，由海淀区体育总会主办，武术协会承办的2016年海淀区健身气功社会体育指导员培训班第二期课程在海淀区体育中心武术馆圆满结束。第二期课程是对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦社会体育指导员的培训。

      2016-06-15 18:38:59

    • 延庆区隆重举办第八届北京端午文化节暨首都高等学校第六届北京大学生龙舟锦标赛

      端午节假期三天，延庆区城区处处洋溢着节日的气氛，妫川广场上的端午文化展览、街道社区的包粽子大赛、夏都公园水上舞台的节目表演，吸引着全国各地的人们前来游玩观赏。当然，最重头、最吸引人的还是在夏都公园湖面上进行的龙舟比赛。假期三天，延庆区体育局共组织了三场龙舟比赛，分别是首都高等学校第六届北京大学生龙舟锦标赛、京台龙舟友谊交流赛、延庆区群众龙舟大赛。三场比赛场场精彩，场场赢得了观众的掌声与喝彩。在激烈的角逐后，北京建筑大学和中央民族大学分获首都高等学校第六届北京大学生龙舟锦标赛男子组冠军和女子组冠军，京台龙舟

      2016-06-15 18:37:51

    • 世界冠军郭焱到安定门街道进行乒乓球技术指导

      6月8日上午，乒乓球世界冠军郭焱携教练组成员一行四人来到公交集团客一分公司职工俱乐部，对安定门街道60余名乒乓球爱好者进行技术指导和培训。

      2016-06-15 18:36:30

    • 2016年北京市社会体育指导员岗位培训第一期圆满结束

      2016年6月7日-8日，北京市社会体育指导员岗位培训第一期在住总京体健身中心举行，来自东城区、平谷区的92名社会体育指导员参加了培训。北京市社会体育管理中心培训部部长李笠出席开班仪式。

      2016-06-15 18:35:20

    • 2016年北京市社会体育指导员岗位培训第二期圆满结束

      2016年6月13日-14日，北京市社会体育指导员岗位培训第二期在住总京体健身中心举行，来自西城区、怀柔区的98名社会体育指导员参加了培训。北京市社会体育管理中心培训部部长李笠出席开班仪式。

      2016-06-15 18:34:01

    • 顺义区参加2016年全国龙舟邀请赛暨北京市端午节龙舟大赛成绩优异

      由北京市体育局、顺义区人民政府、“我们的节日”组委会主办；北京市社会体育管理中心、顺义区体育局、北京市龙舟协会、北京顺义生态旅游集团有限公司承办的2016年全国龙舟邀请赛暨北京市端午节龙舟大赛于6月9日在顺义区奥林匹克水上公园隆重举行。国家体育总局群体司司长刘国永、国家体育总局社体中心副主任尹国臣，北京市委宣传部常务副部长王海平、北京市体育局局长孙学才、顺义区区委书记王刚、顺义区区长高朋、副区长李向英、首都文明办副主任卜秀均等领导出席了开幕式，并为龙舟点睛、鸣笛。李向英副区长代表顺义区接受国家体育总局群体

      2016-06-15 18:32:53

    • 房山区召开第十一届全民健身运动会工作进展情况汇报会

      6月13日上午，房山区副区长卢国懿主持召开房山区第十一届全民健身运动会工作进展情况汇报会，房山区委政法委、宣传部、房山区直机关工委、房山区总工会、房山区体育局等全运会成员单位主管领导参加汇报会。

      2016-06-15 18:31:47

    • 西城区代表队参加全国龙舟邀请赛获得佳绩

      6月9日， 2016年全国龙舟邀请赛暨北京市端午节龙舟大赛在顺义奥林匹克水上公园隆重开幕，共有来自全国各地的50多支队伍、800余名选手参赛。为备战本次比赛，西城区从参加西城区龙舟赛的60余支代表队中选出成绩最好的3支队伍参赛。赛前，西城区体育局训练中心赛艇教练为各队进行了专门指导，安排什刹海金帆俱乐部提供场地进行练习。比赛当天，队员们奋勇争先，经过激烈角逐，由什刹海街道组建的“西城区刀锋队”获得全国比赛第八名。

      2016-06-15 18:31:03

    • 海淀区组队参加北京市端午节赛龙舟大赛

      6月9日，由北京市体育局、顺义区人民政府、“我们的节日”组委会主办的2016年全国龙舟邀请赛暨北京市端午节赛龙舟大赛在顺义区奥林匹克水上公园举行。

      2016-06-15 18:30:02

    • 运动其实也有个金字塔 你在第几层？

      大家对“膳食宝塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗？运动其实也有个金字塔。《生命时报》根据美国运动医学会的推荐，告诉你“运动金字塔”长什么样，希望能为你提供更科学、具体的运动指南。

      2016-06-14 19:42:57

    • 五种运动甩掉脂肪

      无论你是在跑步机上还是在室外，或者是室内原地跑，其减肥原理都是一样的。跑步能消耗热量，但不要在睡前跑，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不易入睡的不良反应。要记住，不是跑得越快越减肥，而是跑得越久越减肥，尽量把时间延长到45分钟以上。

      2016-06-14 19:42:18

    • 专家解读教你看懂体质评估报告

      现在体质测定进校园、进社区、进机关、进企业已成普遍现象，但多数人拿到测定报告后却不知怎么看，或者不重视。北京体育科学研究所群众体育研究室主任谭京京为我们解析了如何看待测试指标。

      2016-06-14 19:40:08

    • 2019年国际篮联篮球世界杯组委会成立

      2016年6月14日上午,2019年国际篮联篮球世界杯组委会成立大会在五棵松篮球公园VIP球馆举行。国际篮联秘书长帕特里克·鲍曼、国际篮联中央局委员2019年男篮世界杯协调委员会主任伯顿·希普利、国家体育总局副局长高志丹、北京市副市长张建东、北京市人民政府副秘书长侯玉兰、国家体育总局篮管中心主任信兰成、北京市体育局局长孙学才及其他承办城市体育局代表出席组委会成立大会。

      2016-06-14 19:32:20

    • 男士夏日五种耍酷健身方法 享受运动激情

      男士夏日五种耍酷健身方法 享受运动激情

      2016-06-13 18:24:33

    • 你真的知道游泳该如何换气吗？

      游泳这个项目其实有很多的技巧，我们需要循序渐进的开始练习，因为学习游泳其实难度也很大，而其中主要的难度来自于身体协调和呼吸，今天小编就来跟大家说一说呼吸的技巧。

      2016-06-13 18:21:03
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