户外运动赶跑秋燥

刚一入秋， 有的人就感觉鼻子、喉咙、嘴巴特别干，还爱干咳，但每次都咳不出东西，或者只有一点点痰。这些都是秋燥的反应。应对秋燥不仅仅需要内外调养，规律的锻炼可保持人体内旺盛的新陈代谢。

2016-09-23 18:45:54

学会喝茶 养生健体

茶叶是山茶科植物茶的芽叶。它与咖啡、可可齐名，并称世界三大无酒精饮料，享誉海内外。我国南方是世界茶叶的发源地。茶叶是我国各族人民喜爱的饮料，佛家称其为“养生第一饮品”。

2016-09-23 18:40:59

中年健身有讲究

人到中年，身体或多或少会出现一些小情况，大家锻炼的欲望也越来越大，健身前，中年人应先问问自己，我准备好了吗?

2016-09-22 17:14:53

秋分健身贴“秋膘”

今天是农历24节气中的“秋分”。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，意思是说到秋分这天，白天和夜间的时间长短均等，天气也是既不冷也不热。这个时候是最适宜户外运动的时节。

2016-09-22 17:12:54

东城区代表队在2016年第五届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛中取得优异成绩

9月20日，2016年第五届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛在天坛公园内神乐署举行，东城区选派3支代表队参加了比赛。

2016-09-22 17:11:06

“健身气功·易筋经”公益培训班开班

9月20日，东城区“健身气功·易筋经”普及功法公益培训班在天坛体育活动中心羽毛球馆开班授课，此次公益性培训班得到了各单位的积极响应，来自东城区属29家单位的120余名健身气功爱好者报名参训。

2016-09-22 17:09:57

北京市全民健身科学指导大讲堂走进密云

9月14日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、密云区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的北京市全民健身科学指导大讲堂暨密云区冬季运动普及讲座在密云区农业技术推广站举行。活动由北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，200余名密云区农业系统的职工参与培训。

2016-09-22 17:08:52

2016年第五届北京市“天坛杯” 社区武术太极拳（剑）比赛圆满结束

2016年9月20日，由北京市体育局、北京市公园管理中心主办，北京市天坛公园管理处、北京武术院以及北京市武术运动协会承办的2016年第五届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛在天坛公园神乐署开赛。来自全市10个区的32支社区代表队分别进行24式太极拳、32式太极剑和自编自选项目等3个单项和团体比赛。北京市体育局副局长杨海滨、北京市公园管理中心副主任王忠海等有关领导出席本届比赛开幕式。

2016-09-21 18:43:46

海淀区体育局组队参加2016年北京市民羽毛球挑战赛

9月16、17日，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心承办的2016年北京市民羽毛球挑战赛在北京地坛体育馆举行，比赛分为地区竞技组和社会公开组两个组别，共有56支球队、700余人参加。海淀区地税局队和市政市容委队代表海淀区参加了地区竞技组的比赛。此次羽毛球比赛得到了区属各单位的大力支持，海淀区参赛运动员展现了良好的团队意识、顽强的拼搏精神。

2016-09-21 18:42:27

2016年海淀区冰雪项目社会体育指导员培训班顺利开班

为迎接2022年北京冬奥会，并落实海淀区委区政府关于加强全民健身运动的指示精神，促进冰雪运动在海淀区的健康发展，9月至12月，海淀区体育局、海淀区体育总会将举办海淀区第一届冰雪运动社会指导员培训班。

2016-09-21 18:41:18

海淀区体育局荣获“奥运后备人才突出贡献单位”

9月14日，里约奥运会北京市体育系统总结表彰大会在北京中成天坛假日酒店举行。北京市体育局党组书记、局长孙学才；副局长陈杰等相关领导及市、区相关单位参加会议，入选里约奥运会中国代表团的运动员和教练员出席了表彰大会。大会对里约奥运会上取得优异成绩的运动员和培养单位进行了表彰。此次表彰大会，授予海淀区体育局“奥运后备人才突出贡献单位”荣誉称号，授予海淀输送运动员刘晓彤首都劳动奖章、北京市三八红旗奖章、北京青年五四奖章。授予海淀输送运动员林跃首都劳动奖章。

2016-09-21 18:40:07

总局反兴奋剂中心、市体育局联合开展北京马拉松反兴奋剂拓展活动

9月17日，国家体育总局反兴奋剂中心与北京市体育局联合举办了“北京马拉松”反兴奋剂拓展活动。本次活动以“纯洁体育，对兴奋剂说不!”为主题，旨在借助“北京马拉松”这项国内历史最悠久、影响力最大、参与人群最广的马拉松赛事，在公众中广泛传播反兴奋剂理念。

2016-09-21 18:38:15

射击学校开展防盗抢演练 提高应急处突能力

9月20日下午，射击学校保卫科组织射击队、怀柔体校在训练区域进行了枪支弹药防盗抢联合演练。

2016-09-21 18:36:10

选“运动处方”抗假日疲劳

中秋刚过完、国庆就要接踵而至，很多人在享受假期的同时并不了解假日生活更容易让大家的体力和精力频频出现不太“给力”的状况。如何有效克服“节日综合征”呢？适当的运动不失为一剂良方。

2016-09-20 19:33:16

运动：请远离“伤点”

许多人都抱着只要运动就能健康的看法，实际上是大错特错的。运动损伤与先天的骨骼发育结构不良、过度运动、运动姿势不当、运动强度过大等有很大关系。总的来说，活动多的部位就是易受伤部位。因此，急于求成的过度运动，很可能导致适得其反的结果，对那些容易受伤的部位，要提前预防。

2016-09-20 19:31:36

东城区参加北京市民羽毛球挑战赛

9月16-17日，2016年北京市民羽毛球挑战赛在地坛体育馆举行。东城区共选派两支代表队参加地区竞技组羽毛球团体比赛，经过激烈角逐，东城区羽协2队代表队获得团体比赛第三名。

2016-09-20 19:29:14

顺义区参加2016年北京市民羽毛球挑战赛成绩喜人

9月17日，由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心承办的索牌杯—2016年北京市民羽毛球挑战赛在地坛体育馆隆重举行。本次比赛分为地区竞技组和社会公开组，来自北京各区县、机关、企事业单位、街道、社区、学校、俱乐部等56支队伍近千名运动员参加，顺义区选派12名运动员参加了地区竞技组的角逐，顺义运动员们一路过关斩将、勇往直前，凭借稳定的发挥、扎实的基本功最终获得地区竞技组冠军。

2016-09-20 19:27:46

东西部明星对决重燃“亦之篮”联赛硝烟

9月14日，由开发区总工会和开发区社会发展局共同主办的“博大杯”2016年开发区职工篮球联赛开幕式，在北京电子科技职业学院体育馆举行，来自区内企事业单位的40支代表队和3000多名篮球爱好者参加了开幕式，并观看东西部职工明星联手演绎的“亦之篮”明星大赛。北京市篮球运动协会副秘书长齐志忠，开发区工委、管委会相关部门负责人，开发区职工体育运动推广大使张劲松、莫克，开发区篮球联盟顾问范斌等篮球名宿参加开幕式并与职工一起互动，共享“亦之篮”文化盛宴。

2016-09-20 19:25:13

这样走才健康

走路是人类最基本的技能，快走之所以能够达到健身效果，其核心在于走路的速度及运动时间达到一定数值，快走的姿势也有一定的讲究。

2016-09-19 18:21:44

里约残奥会闭幕 中国代表团107金位居榜首

里约残奥会将于当地时间18日落幕。在圣火燃烧的12个日夜里，这个代表着残疾人运动最高水准的体育殿堂演绎了太多令人难忘的瞬间，留下了太多包含笑与泪的时刻。让我们用五个关键词，来回顾本届残奥会上运动员们突破身体障碍、追求更高境界时的感动与激动。

2016-09-19 18:18:48