• 健身秧歌

      健身秧歌是我国老百姓喜闻乐见的民间传统活动，它以民族传统秧 歌的“扭、摆、走”等动作为基础

      2014-06-11 10:49:42

    • 长期坚持跑步对身体有13个益处

      有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化

      2014-06-11 10:45:01

    • 游泳前必须做的7个热身动作

      游泳是最好的有氧运动之一。只有正确、科学地游泳，才能达到强身健体的效果

      2014-06-11 10:41:51

    • 室内五人制足球

      室内五人制足球的出现在上世纪五六十年代的南美洲，那是社会最低层穷人孩子的唯一娱乐

      2014-06-10 13:04:21

    • 保持上肢力是基本

      在电脑时代，用一个手指点击键盘，就能解决很多问题

      2014-06-10 12:57:18

    • 随时随地能健身

      站立是人类的基本动作，站立时，人体的腿部、背部、腹部的肌肉都做静力收缩

      2014-06-10 11:38:50

    • 2014年北京市一级社会体育指导员培训班（第七期·健身气功）圆满结业

      2014年北京市一级社会体育指导员培训班（第七期·健身气功）于6月3日-6日在首都体育学院举行

      2014-06-10 11:31:56

    • 预防糖尿病从娃娃运动抓起

      过去的儿童糖尿病绝大都属于Ⅰ型糖尿病，儿童Ⅱ型糖尿病很难见到

      2014-06-09 13:54:22

    • 小学生健身家庭要参与

      专家指出，不但运动与健康关系密切，而且整个体力活动都对健康 有利

      2014-06-09 13:31:26

    • 北京房山国际体育文化节启动

      近日，作为北京市“一区一品”群众体育品牌活动之一的2014年北京·房山国际体育文化节在房山区韩村河镇天开花海景区正式拉开了帷幕

      2014-06-09 11:29:13

    • 康体100杯北京健身嘉年华爱心接力跑捐助残疾儿童

      北京时间6月2日消息，康体100杯健身嘉年华第三场活动在北京龙德广场一层成功举办

      2014-06-09 11:26:04

    • 踏板操

      踏板操，是在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，完成健美操的动作和步伐

      2014-06-08 11:52:58

    • 球类项目的食补

      球类项目对力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质有较高的要求

      2014-06-08 11:48:15

    • 每天遛个早，晨练身体好

      每天老大爷、老太太最早迎来北京阳光。在公园、在操场、在河边、 在路边、在山上、在树林处处都有认真锻炼的人群

      2014-06-08 11:44:32

    • 顺义区马坡镇举办家庭亲子趣味运动会

      随着一声清脆的发令枪声，顺义区马坡小学的操场上突然沸腾起来，加油声、喝彩声、鼓励声交织在一块儿此起彼伏

      2014-06-08 11:39:32

    • 射箭

      射箭是用弓把箭射出并射中预定目标，打在靶上的技艺

      2014-06-07 13:04:56

    • 航空模型

      航空模型运动， 以放飞、操纵自制的航空模型进行竞赛和创纪录飞行的航空运动

      2014-06-07 12:59:54

    • 高血压患者锻炼要小心

      无论肥胖或是不肥胖，若想起到预防心脏病和脑卒中作用，每周3到4次的40分钟中低强度的运动是非常必要的

      2014-06-07 12:52:58

    • 上班族的修身术

      常听那些整天忙于工作的人说，“我也想运动健身，可是工作太忙，没 时间呀

      2014-06-07 12:34:12

    • 男性健身不宜大量摄取糖分

      现在很多男性都习惯健身，健身过程中会消耗大量的体能，所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养

      2014-06-06 21:54:34
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