驻局纪检组召开“为官不为”、“为官乱为”及侵害群众利益不正之风专项治理培训会

9月21号，驻市体育局纪检组召开“为官不为”、“为官乱为”及侵害群众利益不正之风专项治理推进培训会，集中解决专项治理工作的针对性和有效性问题，推动各单位把专项治理工作重点找准、找全，认真分析梳理共性的、个性的问题，为下一阶段研究提出改进措施和解决办法做准备。

2016-09-26 18:17:55

保健品养生的四大误区

现代生活中保健食品已经成为健康生活不可缺少的一部分。价格合适，又注重安全意识的保健食品很多，给人很轻松就可以获得的安心感。但是，对保健食品过度的信赖感反而会使效果减半，恐怕还会招致健康上的麻烦。

2016-09-24 17:49:00

五个不良习惯易增加身体负担

一般情况下，大家在使用电脑时，键盘距离身体多远呢。如果是距离30cm以上的话就要注意了。由于人总是倾向于猫腰，会给肩部、手臂、腰等增加负担。

2016-09-24 17:47:27

教你三招告别啤酒肚

随着人们生活水平的不断提高，饭局越来越多，男性朋友们的啤酒肚也越来越多了。“啤酒肚”已成为让很多男人头疼的事情，因为除了有损形象，还对健康构成影响。怎样快速减掉啤酒肚呢？

2016-09-24 17:44:54

必瘦减肥秘诀 八项健身运动打造完美曲线

时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑（SPINNING）、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽（YOGA）、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等；而有氧器械类型种类也非常多：有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器；力量器械类型多见：自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。面对这么多林林种种的健身项目，怎样选择这些健身内容显得尤为重要。

2016-09-23 18:49:08

宅女有氧减肥操 三组盆骨操快速消除赘肉

宅女在家也能玩的有氧健身操，不用耗费你太多的时间，却可以让你收获到一个苗条的身材。如果你家有一面大的镜子最好，这样你可以在练习的时候，检查自己的动作是否作的标准。这些动作锻炼的都是全身的肌肉，因此你不必刻意全部练习完毕，刻意选择喜欢的几个动作来练习，只要你能在一周内练习2-4次就可以了。

2016-09-23 18:47:57

户外运动赶跑秋燥

刚一入秋， 有的人就感觉鼻子、喉咙、嘴巴特别干，还爱干咳，但每次都咳不出东西，或者只有一点点痰。这些都是秋燥的反应。应对秋燥不仅仅需要内外调养，规律的锻炼可保持人体内旺盛的新陈代谢。

2016-09-23 18:45:54

学会喝茶 养生健体

茶叶是山茶科植物茶的芽叶。它与咖啡、可可齐名，并称世界三大无酒精饮料，享誉海内外。我国南方是世界茶叶的发源地。茶叶是我国各族人民喜爱的饮料，佛家称其为“养生第一饮品”。

2016-09-23 18:40:59

中年健身有讲究

人到中年，身体或多或少会出现一些小情况，大家锻炼的欲望也越来越大，健身前，中年人应先问问自己，我准备好了吗?

2016-09-22 17:14:53

秋分健身贴“秋膘”

今天是农历24节气中的“秋分”。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，意思是说到秋分这天，白天和夜间的时间长短均等，天气也是既不冷也不热。这个时候是最适宜户外运动的时节。

2016-09-22 17:12:54

东城区代表队在2016年第五届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛中取得优异成绩

9月20日，2016年第五届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛在天坛公园内神乐署举行，东城区选派3支代表队参加了比赛。

2016-09-22 17:11:06

“健身气功·易筋经”公益培训班开班

9月20日，东城区“健身气功·易筋经”普及功法公益培训班在天坛体育活动中心羽毛球馆开班授课，此次公益性培训班得到了各单位的积极响应，来自东城区属29家单位的120余名健身气功爱好者报名参训。

2016-09-22 17:09:57

北京市全民健身科学指导大讲堂走进密云

9月14日上午，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、密云区体育局、北京市徒步运动协会联合承办的北京市全民健身科学指导大讲堂暨密云区冬季运动普及讲座在密云区农业技术推广站举行。活动由北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国著名健身教育专家赵之心老师主讲，200余名密云区农业系统的职工参与培训。

2016-09-22 17:08:52

2016年第五届北京市“天坛杯” 社区武术太极拳（剑）比赛圆满结束

2016年9月20日，由北京市体育局、北京市公园管理中心主办，北京市天坛公园管理处、北京武术院以及北京市武术运动协会承办的2016年第五届北京市“天坛杯”社区武术太极拳（剑）比赛在天坛公园神乐署开赛。来自全市10个区的32支社区代表队分别进行24式太极拳、32式太极剑和自编自选项目等3个单项和团体比赛。北京市体育局副局长杨海滨、北京市公园管理中心副主任王忠海等有关领导出席本届比赛开幕式。

2016-09-21 18:43:46

海淀区体育局组队参加2016年北京市民羽毛球挑战赛

9月16、17日，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心承办的2016年北京市民羽毛球挑战赛在北京地坛体育馆举行，比赛分为地区竞技组和社会公开组两个组别，共有56支球队、700余人参加。海淀区地税局队和市政市容委队代表海淀区参加了地区竞技组的比赛。此次羽毛球比赛得到了区属各单位的大力支持，海淀区参赛运动员展现了良好的团队意识、顽强的拼搏精神。

2016-09-21 18:42:27

2016年海淀区冰雪项目社会体育指导员培训班顺利开班

为迎接2022年北京冬奥会，并落实海淀区委区政府关于加强全民健身运动的指示精神，促进冰雪运动在海淀区的健康发展，9月至12月，海淀区体育局、海淀区体育总会将举办海淀区第一届冰雪运动社会指导员培训班。

2016-09-21 18:41:18

海淀区体育局荣获“奥运后备人才突出贡献单位”

9月14日，里约奥运会北京市体育系统总结表彰大会在北京中成天坛假日酒店举行。北京市体育局党组书记、局长孙学才；副局长陈杰等相关领导及市、区相关单位参加会议，入选里约奥运会中国代表团的运动员和教练员出席了表彰大会。大会对里约奥运会上取得优异成绩的运动员和培养单位进行了表彰。此次表彰大会，授予海淀区体育局“奥运后备人才突出贡献单位”荣誉称号，授予海淀输送运动员刘晓彤首都劳动奖章、北京市三八红旗奖章、北京青年五四奖章。授予海淀输送运动员林跃首都劳动奖章。

2016-09-21 18:40:07

总局反兴奋剂中心、市体育局联合开展北京马拉松反兴奋剂拓展活动

9月17日，国家体育总局反兴奋剂中心与北京市体育局联合举办了“北京马拉松”反兴奋剂拓展活动。本次活动以“纯洁体育，对兴奋剂说不!”为主题，旨在借助“北京马拉松”这项国内历史最悠久、影响力最大、参与人群最广的马拉松赛事，在公众中广泛传播反兴奋剂理念。

2016-09-21 18:38:15

射击学校开展防盗抢演练 提高应急处突能力

9月20日下午，射击学校保卫科组织射击队、怀柔体校在训练区域进行了枪支弹药防盗抢联合演练。

2016-09-21 18:36:10

选“运动处方”抗假日疲劳

中秋刚过完、国庆就要接踵而至，很多人在享受假期的同时并不了解假日生活更容易让大家的体力和精力频频出现不太“给力”的状况。如何有效克服“节日综合征”呢？适当的运动不失为一剂良方。

2016-09-20 19:33:16