锻炼要适度 过度反伤身

我们都知道适度锻炼有益于身体健康，它能减轻体重和降低人们患上多种疾病，如老年痴呆症的风险。考虑到运动的好处势不可当，很明显，如果我们想过上健康的生活，就需要保持身体活跃。但是，锻炼量越多，对我们越有好处，是这样吗？非也。有些时候，锻炼也会过火；身体会告知你什么时候锻炼量就足够了。

2016-12-23 21:38:12

海淀区举办雪上项目社会体育指导员培训受到群众欢迎

近日，由海淀区体育总会主办的雪上项目社会体育指导员培训班在北京金辉滑雪乐园正式开课。这是继海淀区体总成功举办海淀区冰上项目体育指导员后再次推出的重要冰雪项目培训，吸引了全区17个街道、社区的150余名滑雪爱好者参加，并受到他们的热烈欢迎。区体育总会秘书长范晓星出席了本次培训启动仪式。

2016-12-23 21:36:35

第三届北京市民快乐冰雪季 “助力冬奥”雪上公益体验课开课

北京成功申办2022年冬奥会后，全市冰雪运动开展势头强劲，发展形势可喜，市民参与冰雪运动的愿望强烈。但我们冰雪运动的发展还处于起步阶段，群众基础还较为薄弱，为充分激发群众参与冰雪活动的热情，促进市民初步掌握冰雪运动技能，第三届北京市民快乐冰雪季着力于冰雪项目的推广和普及，计划在全市组织上万人参与滑冰、滑雪公益体验课培训。

2016-12-23 21:34:21

北京市全民健身科学指导大讲堂走进朝阳曙光里社区

12月20日下午，北京市全民健身科学指导大讲堂来到朝阳区曙光里社区，为社区及周边的居民普及科学健身知识，引导社区居民有效的开展科学健身锻炼。本次活动由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、朝阳区体育局、北京市徒步运动协会联合承办。讲座邀请了北京市科学健身专家讲师团的秘书长赵之心老师作为主讲教师。

2016-12-23 21:32:47

北京市体育局关于在2017年春节期间开展全民健身系列活动的通知

为全面贯彻党的十八大精神，紧紧围绕统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局，牢固树立和贯彻落实新发展理念，推动本市全民健身活动蓬勃开展，弘扬中华民族传统民俗文化，丰富节日期间本市群众体育文化生活，经研究，定于2017年春节期间在全市广泛开展全民健身系列活动。

2016-12-22 18:26:23

北京市体育局关于组织“中国体育彩票” 2017全国新年登高健身大会活动的通知

根据《中华全国体育总会关于组织开展“中国体育彩票”2017全国新年登高健身大会的通知》要求，宣传和展示中国体育彩票“来之于民，用之于民”的公益形象，号召市民积极参与冬季运动，为筹办2022北京冬奥会营造良好的群众体育氛围，为2017年体育事业开好头、起好步。现定于2017年1月1日举办“中国体育彩票”2017全国新年登高健身大会北京主会场活动。

2016-12-22 18:25:32

2016北京市民姚记·万盛达扑克大赛圆满落幕

12月21日下午，由北京市社会体育管理中心、上海姚记扑克股份有限公司、启东姚记扑克实业有限公司主办，劲松街道办事处、红星美凯龙东四环商场、上海姚记扑克销售有限公司、中国收藏家协会扑克牌收藏委员会、北京睿智翔云广告有限公司承办的2016北京市民姚记·万盛达扑克大赛决赛，在红星美凯龙东四环商场隆重举行，来自京城各界的扑克选手欢聚一堂，双升竞技赛和中国扑克知识大赛都决出了优胜者，大赛组委会为优胜选手和全年赛事好新闻评选、笑脸征集活动的优胜者分别颁发了奖品和纪念品，赛事在热闹、祥和的氛围中圆满结束！

2016-12-22 18:15:21

冰雪运动中心将亮相西长安街

记者从石景山区“两会”上获悉，明年，一座北京最大市民冰雪运动中心将亮相西长安街。

2016-12-22 18:12:22

冬奥助推 规划护航 冰雪运动驶向发展快车道

回首即将过去的2016年，中国体育哪个领域最吸引人眼球？无疑是冰雪运动的发展。2015年北京张家口成功申办冬奥会，为中国冬季运动的发展注入了一针强心剂，中央从建设健康中国全局高度适时提出“带动三亿人参与冰雪运动”的号召，近期密集发布冰雪发展规划，极大激发了大众参与冰雪运动的热情，随之而来的冰雪产业爆发，让中国冰雪运动全面驶向发展快车道。

2016-12-22 18:11:28

北京冬奥组委成立一年开局良好 筹办工作明年提速

２０１５年１２月１５日，北京２０２２年冬奥会和冬残奥会组织委员会成立大会举行，这也标志着北京２０２２年冬奥会和冬残奥会的各项筹办工作全面展开。成立一年来，北京冬奥组委紧张有序地开展各项筹办工作，始终保持了扎实、高效推进的态势，高质量地完成了各项任务，为筹办工作打下了坚实基础，实现了良好开局。

2016-12-22 18:10:33

京都球侠•北京第六届（2016年度）球迷喜爱的三大球明星评选活动圆满结束马布里成为球迷“最爱” 当选第六届京都球侠人气王

12月21日，京都球侠•北京第六届（2016年度）球迷喜爱的三大球明星评选活动举行颁奖仪式，北京首钢男篮马布里获得京都球侠“人气王”大奖。本次颁奖仪式一改往届会场颁奖的形式，而是由金志扬、宋晓波、薛明等体坛名宿走进获奖运动员的训练场、球员帮扶学校、球侠之家，北京体育广播与多家新媒体平台联合直播，马布里、杨智、刘晓彤等变身网红悉数亮相。截止到直播结束，据多家视频直播数据显示，共有30.5万人次收看了本次颁奖活动。

2016-12-21 20:26:31

2016北京混合体能排名赛在昌平举行

近些年随着各类健身活动在国内的飞速推广普及，为了促进全民健身运动的专业健康发展，推动国内混合体能训练CrossFit积极发展，让更多的健身运动爱好者接触并了解CrossFit，2016年12月18日在昌平体育馆举行2016北京混合体能排名赛。此次比赛由北京米克斯菲特体育发展有限公司（Greatwall CrossFit）、北京市昌平区体育总会主办，果冻体育APP、Concept 2、赛普健身学院等协办。本次赛事采用线上报名的方式，报名通道开启当日300个参赛名额就已经报满，来自全国的crossfit cf

2016-12-21 18:16:53

我市举办首期中医师健身气功社会体育指导员培训班

为落实《中医药健康服务发展规划(2015—2020年)》、《全民健身计划（2016-2020年）》和《北京市“十三五”时期体育发展规划》，将健身气功在形体活动、呼吸吐纳、心理调节方面的突出作用，与中医治未病、身心共养的独特优势相结合，进一步发挥健身气功和中医在养生、保健、康复方面的重要作用，12月17日，由北京市体育局和北京市中医管理局联合主办的北京市首期中医师健身气功社会体育指导员培训班在北京住总京体体育健身中心开班，来自我市的120名驻院中医师参加培训。市社会体育管理中心曹金亮主任和市中医管理局科教处

2016-12-21 18:13:41

“全民健身迎冬奥 快乐冰雪圆梦想”北京市一级社会体育指导员滑雪运动培训第二期开班

根据《2016年北京市社会体育指导员培训工作实施计划》和北京市民第三届北京市民快乐冰雪季安排，2016年北京市一级社会体育指导员滑雪运动培训班第二期于12月19日在延庆区石京龙滑雪场开班。本次活动由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心等单位承办。

2016-12-21 18:12:16

沈阳市体育局学习考察团到北京市体育局座谈

2016年12月20日上午，沈阳市体育局局长、党组书记杨树率沈阳市体育局工作人员一行来京学习考察北京市体育工作。北京市体育局副局长杨海滨同志，局办公室、产业处、规建处、冬运中心、竞赛中心、足管中心负责同志参加了座谈会。

2016-12-21 18:10:02

北京市足协教练员、裁判员讲师选拔培训班成功举行

2016年12月16日至18日，2016年北京市足协教练员、裁判员讲师选拔培训班在北京北发大酒店顺利举行。本次培训班旨在通过业务交流、理论实践课和考试，选拔出教练员、裁判员讲师，加强我市足球专业人才的建设。为举办好本次培训班，市足协精心做好筹备工作，为每位授课讲师和学员讲师购置了训练鞋、训练套服等全套讲师装备，培训班期间市足协领导与所有参会的讲师及学员同吃同住同学习，以身作则创造出认真学习、求思进取的气氛。

2016-12-21 18:08:40

仰卧起坐，你会做吗？

相信很多人都会做仰卧起坐，仰卧起坐伴随着人们从小学一直练到中学，甚至是大学。仰卧起坐还是体育课的测试项目。然而，最近一段时间关于做仰卧起坐伤身、“致瘫”的报道让很多人闻之色变，甚至发出取消仰卧起坐的声音，仰卧起坐真的应该取消吗？该如何正确认识体育运动和健康的关系？

2016-12-20 17:59:57

雾霾来袭 健身更要科学

席卷几乎半个中国的雾霾天将健身推向了大众争议的中心靶位，要不要健身，如何科学、正确地锻炼成为了重要课题，众多专家纷纷支招。

2016-12-20 17:58:00

海淀区全民健身科学指导中心积极开展体能测试，使温泉镇群众享受科学健康人生

12月9日，温泉镇文服中心联合海淀区全民健身科学指导中心联合将体质体能测评活动搬进了白家疃村文化大厅，直接将健康福利送到220名群众手中，受到大家的热烈欢迎。

2016-12-20 17:55:15

动感之约 冰雪欢乐季 北京平谷第十届冰雪季开幕

为响应“三亿人上冰雪”号召，推广冰雪运动，普及冬奥知识，引导广大市民积极参与冬季健身，营造2022年冬奥会和2020年世界休闲大会社会舆论氛围，丰富地区冬季旅游产品和市场，12月16日，以“动感之约冰雪欢乐季”为主题的北京平谷第十届冰雪季在北京平谷渔阳国际滑雪场隆重开幕。开幕式上，举行了“百万青少年上冰雪”活动，平谷区5所学校的近600名小学生进行滑雪技术展示。前国家滑雪运动员、北海道滑雪联盟认定的滑雪特级教师、渔阳滑雪场教练孙越领衔的表演队，在近2000米的高级道进行了高难度滑雪技艺表演，赢得现场观众阵

2016-12-20 17:51:59