密云区体育局举办冰雪运动推广与科学健身指导宣讲活动

日前，密云区体育局在文锦大酒店举办了冰雪运动推广与健身指导宣讲活动。来自密云区各单位近百人参加了本次活动。

2016-08-25 19:21:15

2016年顺义区百队争霸休闲钓鱼大赛隆重举行

2016年是“十三五”时期体育发展规划的开局之年，是全民健身计划（2016年—2020年）的启动之年，为了贯彻全民健身上升为国家战略，推动户外体育健身活动的开展，8月25日，由顺义区体育局主办、顺义区体育总会、顺义区钓鱼运动协会、北京芦荡乐园旅游开发中心承办的2016年顺义区百队争霸休闲钓鱼大赛在环境优美、风光秀丽的汉石桥湿地拉开帷幕。

2016-08-25 19:19:43

落实“以案为鉴”警示教育精神竞赛中心开展学习《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》党课活动

根据《市体育局关于在“两学一做”学习教育中开展以案为鉴警示教育的通知》精神，竞赛管理中心党支部结合当前正在进行的“两学一做”学习教育活动，于8月19日下午开展了有中心全体党员、重点发展对象参加的讲党课活动。

2016-08-25 19:17:57

交流中心与捷克国际冰球培训机构签署合作备忘

8月22日，北京市国际体育交流中心副主任姜骞与捷克国际冰球训练营执行总裁丹尼·瓦萨克进行了会谈，双方就北京与布拉格冰球项目的发展与合作展开了详细沟通和交流。会谈进一步落实了今年3月出访捷克过程中北京体育代表团与捷克体育联盟签订的合作协议，并将就协议内容与捷克体育组织展开实质性合作。

2016-08-25 19:16:08

2016年第七届“长城杯”北京国际青少年足球邀请赛圆满落幕

2016年8月23日晚，2016年第七届“长城杯”北京国际青少年足球邀请赛在房山区良乡体育中心圆满落幕。市体育局副局长杨海滨、市人民对外友好协会副会长苏本生、市足协专职副主席兼秘书长刘军、房山区体育局局长杨建坡等领导观看了决赛并为获胜队伍及优秀运动员颁奖。

2016-08-24 20:07:56

朝阳区代表团在2016年北京市青少年曲棍球锦标赛中获得好成绩

8月23-24日，2016年北京市青少年曲棍球锦标赛在芦城体校举行。共有来自北京市6个区县十支队伍共计136名运动员参加比赛。朝阳区第一少儿业余体校男女队各有一支队伍参赛，朝阳区男子曲棍球队获得第五名、女子曲棍球获得第二名。

2016-08-24 20:05:21

朝阳区运动员在2016年北京市青少年举重锦标赛中获得12金

8月22-23日，2016年北京市青少年举重锦标赛在首都体育学院凤凰岭校区举重馆举行。共有来自北京市12个区县共计106名运动员参加比赛。朝阳区共有8名运动员参赛，共获得抓举、挺举、总成绩共计12金3银的好成绩。

2016-08-24 20:03:44

跑步,科学高于一切

跑步这项运动的低门槛——装备简单轻便、无需特定场地，让很多人认为这是一项及其轻松随意的运动，想当然地认为谁都能跑，怎么跑都有理。但当越来越多跑者因为不当的跑步姿势和运动量而感到肌肉酸痛、周身不适、受到运动损伤的困扰后，人们开始意识到，跑步也是一项需要科学训练指导的运动。尤其是对于那些正冲击马拉松的“新手”，科学的训练能在逐步提升配速的同时有效避免运动损伤。

2016-08-24 19:52:16

顺义区参加2016年北京市民健身操舞大赛荣获佳绩

8月20日，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心承办，北京市健美操体育舞蹈协会、北京地坛体育馆协办的2016年北京市民健身操舞大赛在地坛体育馆隆重举行。全市共有105支代表队、近2000人参加比赛。顺义区选派60名健身操舞爱好者参加了徒手规定动作、轻器械规定动作、轻器械自选动作三个组别的比赛。

2016-08-24 19:50:01

夏日运动健身的5大要点

夏天气温高，人体消耗大，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。每天运动30分钟最为适宜，如果有更多减肥诉求，则可以将运动时间延长到40分钟左右。

2016-08-23 18:45:54

球类运动易伤膝关节 记住“RICE”原则

里约奥运会对于中国的羽坛一姐李雪芮来说是注定难忘的，由于在半决赛比赛的时候意外受伤，前十字韧带完全断裂，外侧半月板也有损伤，无法在接下来的比赛中维护卫冕冠军最后的荣誉。

2016-08-23 18:38:12

“建设银行杯”第九届百家社区健身才艺大赛田村路分区赛成功举行

2016年8月19日上午8:30，由北京市社会体育管理中心、北京市百家社区活动组委会、中国建设银行北京市分行、北京北方国力广告有限公司共同主办的“建设银行杯”第九届百家社区健身才艺大赛田村路分区赛在玉海园三里举行。

2016-08-23 18:36:13

朝阳区体育局配合总局体科所开展朝阳区游泳场馆安全评估调研工作

2016年8月18日，国家体育总局体科所以及北京市劳动保护科学研究所的技术专家组对朝阳区水立方俱乐部、国家会议中心大酒店游泳池、英东游泳馆和北京锐丽一百健身中心朝阳亚运村分店4家游泳场所进行了安全评估调研工作。

2016-08-23 18:32:55

女性健身，为什么要多做力量练习？

传统观念认为，中低强度的练习更适合女性，而高强度的举重、器械练习运动强度大，不适合女性。但最新的研究结果表明，举重和器械练习同样适合女性人群，不但有助于女性塑造体型，而且还能有效预防骨质疏松。

2016-08-22 20:24:50

健身时最容易犯的五个错误

很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关。但健身教练表示，男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质，还可改善体型、增强活力。无论放弃哪一种运动都是非常可惜的。

2016-08-22 20:23:53

运动减肥也要选对方法

炎炎夏日腰间的赘肉再也藏不住了，减肥成了热门话题。随着立秋的到来，很多人来到户外，选择运动这一健康减肥的方式。面对秋老虎的发威，怎样运动才能对减肥有帮助？

2016-08-22 20:19:56

密云区举办“全新天籁杯”羽毛球比赛

日前，密云区在经济开发区源通健身球馆举行了“全新天籁杯”羽毛球比赛，来自密云区30支代表队200余人参加比赛。

2016-08-22 20:15:37

北京体育健儿在里约奥运会顽强拼搏 创造佳绩

北京时间8月22日，第31届里约奥运会落下帷幕。本届奥运会，共有27名北京运动员参加了18个项目的比赛，占中国代表团运动员总人数的6.49%。还有6个项目的6名北京教练员入选代表团。

2016-08-22 20:14:15

既韧又勇 奋力拼搏 永不言弃 不断超越 时隔12年中国女排再摘奥运桂冠 市委市政府致电祝贺

欣悉在第31届奥运会女子排球决赛中，北京运动员刘晓彤与队友继承和发扬女排精神，敢打敢拼、发挥出色，时隔十二年再次在奥运会女子排球比赛中折桂，为中国体育代表团夺得一枚宝贵的金牌。在此，谨向中国体育代表团和中国女子排球队致以热烈的祝贺！祝愿中国体育健儿再创佳绩！

2016-08-22 20:11:35

七种最有效的运动方式

什么样的锻炼方式才是最佳的呢？我们将这个问题交给了相应的专家，他们给出他们的最佳答案：

2016-08-21 19:17:35