2016年北京市健身气功社会体育指导员岗位培训暨5种新功法培训班圆满结束

8月31日至9月2日，由北京市社会体育管理中心举办的2016年北京市健身气功社会体育指导员岗位培训暨5种新功法（缩短版）培训班在北京住总京体健身中心举行，来自全市15个区、北京经济技术开发区和燕山地区的141名健身气功社会体育指导员参加培训。

2016-09-05 19:12:48

健身别忽略身体的警示信号

健身活动后没有力气是正常现象，一般活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则是脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。

2016-09-04 19:19:46

八种花式跑步法助你实现一个减肥小目标

跑步已经成为十分普及的一种健身减肥方式。秋高气爽的天气最适合在户外跑步，没有场地的限制，通过跑步去减肥已经成为了很多人心中的小目标。

2016-09-04 19:15:14

室内无氧运动有哪些？在家偷偷练肌肉

除了有氧运动，平时在家里也可以练一些无氧运动。别以为无氧运动是男士的专属，无氧运动可以帮助男士训练肌肉，不过女生将有氧和无氧结合，减肥效果更佳，肉肉也会更加结实。

2016-09-04 19:12:29

运动装备 不只穿好 还要穿对

健身时穿什么？只有严肃、正确对待健身的人才会认真考虑这个问题。

2016-09-02 19:33:00

飒爽秋意浓 运动来加料

秋季气候宜人，既没有夏季的酷热难耐，又没有冬季的寒冷瑟瑟，但是许多人正是因为渐渐变冷的天气而不愿意去运动。在寒冷的天气中运动，可以更好的刺激血管、肌肉，让其不断去收缩，能够使心脏跳动加快、呼吸加深。从而使得身体的新陈代谢加快，增加身体产生的热量。

2016-09-02 19:31:44

延庆区成功举办2016千森杯国际自盟公路越野职业一级赛延庆站

8月31日，2016第四届“千森杯”国际自盟公路越野职业一级赛延庆站，在延庆区树香园自行车越野基地举行，来自19个国家的95名专业运动员参赛。

2016-09-02 19:29:53

密云区社会体育指导员参加北京市社会体育指导员交流展示大赛

近日，密云区社会体育指导员参加了北京市社会体育指导员交流展示大赛。

2016-09-02 19:29:09

密云区举办“十里堡杯”2016年中国乒乓球协会会员积分赛暨北京市乒协“和谐杯”乒乓球联赛

日前，“十里堡杯”2016年中国乒乓球协会会员积分赛暨北京市乒协“和谐杯”乒乓球联赛在密云区源通健身馆举行，吸引了密云区300余名乒乓球爱好者参加。

2016-09-02 19:28:07

慢运动 解秋乏

进入9月，天气凉爽起来，本应是人体感觉“最舒服”的季节，一些人却常常感到疲劳。初秋正是人体的调整期。此时运动不可缺少。

2016-09-01 18:26:04

2016年大兴区第十届“和谐杯”乒乓球比赛圆满结束

2016年8月19日大兴区第十届和谐杯乒乓球比赛决赛在大兴区体育局综合训练馆举行。本次比赛共有来自大兴区25个单位26支队伍160余名运动员参赛，特聘请北京市乒协裁判员执裁。大兴区体育局相关领导及北京市乒乓球协会有关领导出席活动观看了比赛。最终，经过激烈角逐，西红门镇、清源街道、长子营镇、榆垡镇代表队分获一至四名，瀛海镇、大兴区住建委、青云店镇、高米店街道二队代表队获得并列第五名。大兴区民政局、大兴区卫计委、旧宫镇等六个单位获得本次比赛优秀组织奖。

2016-09-01 18:23:49

体医结合 海淀区构建体质测评新模式

8月20日，由海淀区健康教育所组织的健康家庭评选活动在海淀区疾病预防控制中心进行了现场体质测评环节。此次测评在健康体检、口腔检查、大病预警基础上，首次将体质测定纳入健康测评内容，将临床医学检查和健康体适能测评结果相结合，是海淀区“体医结合”健康促进的一次新创新，为实现全民健身与全民健康融合奠定了良好基础。

2016-09-01 18:22:34

《京津冀体育产业协同发展行动计划》征求意见会在京召开

2016年8月30日至31日，《京津冀体育产业协同发展行动计划》（以下简称《计划》）征求意见会在北京召开，北京市体育局、天津市体育局、河北省体育局、首都体育学院等相关部门及企业代表近20人参加会议。

2016-09-01 18:21:01

2016年北京市民健身操舞大赛成绩

2016年北京市民健身操舞大赛成绩发布

2016-08-31 23:14:35

2016年门头沟区全民健身系列活动暨第三届永定镇篮球比赛圆满举行

8月27日，由门头沟区体育局社体中心、永定镇联合举办的2016年门头沟区全民健身系列活动暨第三届永定镇篮球比赛在大峪中学分校体育馆落幕。经过激烈角逐，最终永定镇代表队摘得本届比赛冠军。

2016-08-31 18:05:34

2016年北京市第四届职业技能大赛暨门头沟区优秀健身团队健身项目大赛成功举办

8月27日，2016年北京市第四届职业技能大赛暨门头沟区优秀健身团队健身项目大赛在门头沟区体育馆顺利结束。本次比赛由门头沟区人力资源与社会保障局、门头沟区体育局主办，门头沟区社体中心、门头沟区场馆中心承办。

2016-08-31 18:03:52

2016年第六届门头沟区京西“大众杯（团体）”公园乒乓球比赛圆满举行

8月28日，2016年第六届门头沟区京西“大众杯（团体）”公园乒乓球比赛在滨河世纪广场公园圆满结束。本次比赛由北京市体育基金会主办，门头沟区社会体育服务中心区乒乓球运动协会承办。

2016-08-31 18:02:16

西城区体育局组织开展冰雪运动推广与科学健身指导宣讲活动

为推广普及冰雪运动知识，激发广大群众参与冰雪运动的热情，实现北京市800万人上冰雪的目标，根据北京市体育局统一部署，西城区体育局正式启动“冰雪运动推广与科学健身指导宣讲活动”，并成立区级宣讲团。8月29日下午，西城区体育局邀请北京体育大学梁晓杰教授为来自西城区15个街道及西城区体育局、西城区社体中心的40余人进行了讲师培训。

2016-08-31 18:00:39

北京市第十届“和谐杯”乒乓球比赛系列活动暨顺义区“马坡杯”乒乓球比赛隆重举行

8月30—31日，由顺义区体育局主办，顺义区体育总会、北京索菲特科技有限公司承办、顺义区马坡镇政府支持的北京市第十届“和谐杯”乒乓球比赛系列活动暨顺义区“马坡杯”乒乓球比赛在仁和镇索菲特乒羽馆隆重举行。顺义区体育局局长李成、副局长杨金萌、顺义区马坡镇工会主席韩文雅出席了活动现场并为获奖运动员颁奖。来自顺义区21支镇、街道代表队及22支局、公司代表队近400余名运动员参加了本次比赛。

2016-08-31 17:59:28

运动减肥见效慢？ 8个小技巧让你快速瘦下来

运动减肥贵在坚持，但是有时看不到减肥效果总会让人难免想放弃。不要担心，赶紧运用以下8个运动小技巧，能让你的减肥更有效，信心马上倍增！

2016-08-30 19:48:32