早上空腹运动减肥吗？

很多人都会把运动时间安排在早上。经过一晚上的代谢，腹中所剩食物几乎被消化完，并不能提供太多的能量。

2015-09-08 22:14:53

改善血脂你需要知道的运动？

要想降低血液胆固醇和甘油三酯水平，在各种运动中，周期性运动是最有效的运动方式，可以选择走跑锻炼、骑自行车、登山等运动方式。

2015-09-08 22:13:47

东坝地区第三届足球友谊赛鸣金

9月6日下午，历时一个月的2015年“中国梦 我的梦 健康梦”东坝地区第三届足球友谊赛在东坝郊野公园圆满落幕！

2015-09-08 22:03:12

全国体育系统正风肃纪工作会议召开

全国体育系统正风肃纪工作会议9月7日在北京召开。会议深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话和对体育工作重要批示指示精神

2015-09-08 22:01:53

马拉松“井喷”莫忘安全

近年来，马拉松比赛仿佛一夜间成为一种时尚，以“再不跑你就out了”的势头迅速升级为全民热衷的运动项目。

2015-09-08 22:01:11

全国社体指导员健身技能培训重庆再掀高潮

9月8日，2015年香港马会助力全民健身公益事业系列活动——全国社会体育指导员健身技能培训班在山城重庆开班。

2015-09-08 22:00:29

“我们是刚毅的姑娘” ——中国女排载誉回京侧记

9月7日的中午，首都机场三号航站楼国际到达出口人头攒动，数百球迷、数十家媒体记者和众多在京的排球工作者都等在这里，翘首以待中国女排姑娘们载誉归来。

2015-09-08 21:59:21

健步走不当成伤害走？ 七个常见误区要避开

戴耳机音量以能听清旁边人正常讲话声音为宜。如果音量过大与环境隔离容易发生风险。

2015-09-07 12:22:39

老人身体健康是家庭幸福也是社会幸福

让老年人活得有质量，活得有尊严，是社会文明进步的一个重要标志

2015-09-07 12:21:05

每天吃够5种蔬菜 专家建议再忙也要做8件事

当你感到疲惫不堪时，最好的解决方式不是喝酒、打游戏，而是放空，让脑袋静下来。

2015-09-07 12:19:11

五种经典运动藏“凶险” 健身不成反伤身！

你运动时，有没有反复做深蹲起运动？有没大幅度头部绕圈？有没有弯腰前屈触摸脚趾？……

2015-09-07 12:17:24

全民健身在于他们的支撑 ——记全国社体指导员技能培训甘肃兰州站

俯瞰，600多人，统一着装，整齐地端坐在一起，涌动着积极向上的力量。

2015-09-07 12:11:36

草根象棋赛 精彩不打折

9月3日，全民健身大联盟象棋比赛在山东威海大乳山滨海旅游度假区举行，5支参赛队18名棋手共赛七轮，这虽然属于小型比赛，但是这一草根赛事的精彩程度丝毫不亚于专业的大师赛。

2015-09-07 12:10:46

坚持自我 拼搏到底——中国女排夺冠之战赛后评述

9月6日晚与日本女排一战是中国女排本届世界杯的最后一战，也是一场胜了就赢得一切的比赛。

2015-09-07 12:09:39

四部门:为广场舞提供活动场地

近日，文化部、体育总局、民政部、住房城乡建设部联合印发通知，要求推出一批具有文化内涵、审美品位和健身功能，便于群众接受的广场舞作品，培育一批具有导向性、示范性的广场舞品牌活动，实现城乡基层广场舞活动健

2015-09-07 12:06:40

2015年“索牌杯”北京市民羽毛球挑战赛赛程表

2015年“索牌杯”北京市民羽毛球挑战赛赛程表

2015-09-07 11:57:51

怎么跑最适宜？慢跑一周三次 跑多等于没跑

慢跑是这个世界上最健康的运动之一，调查结果表明，合理慢跑者的死亡率是所有人群中最低的。

2015-09-06 11:03:57

红茶可防破骨细胞形成 有助于改善骨质疏松

患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。日本的一项新研究显示，红茶含有的茶黄素有助防止形成破坏骨骼的破骨细胞，患有骨质疏松症的实验鼠摄入这种苦味成分后，其症状得到改善。

2015-09-06 11:02:14

空气污染影响人们颈动脉狭窄 增加中风风险

纽约大学兰贡医疗中心助理教授杰弗里·伯杰等人近日在《美国心脏病学会杂志》网络版上报告说，他们对美国纽约、新泽西和康涅狄格3个州超过30万人进行了统计调查

2015-09-06 10:59:37

运动引起扭伤是否应该马上揉捏或热敷？

正确的方法是：加压包扎、冷敷、制动、抬高患肢。

2015-09-06 10:57:39