• 揭开背痛常见的六大误区

      坐得太直，且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐着的时间很长，那么每天试几次下面的方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。更好的方法是：每天站一会。

      2016-08-27 19:10:13

    • 水，你喝对了吗？

      水是生命之源。水在人体中所占比例很大，人体50%到60%的体重是水分。一切代谢过程都必须在水环境下进行。保持机体良好的水合状态是非常重要的。运动时代谢水平明显增加，水的需求会相应增加。运动性脱水的危害很大，它会造成人体体温过度升高，心血管系统压力过大，心率加快、血压升高，夏天或高湿天加重中暑症状，运动能力和成绩下降，健康受到危害等不良后果。如果同时患有慢性病，由于人体血液浓缩，运动性脱水导致高血糖、高血压患者出现意外事故危险度大大升高。因此补水是运动营养中的重要内容，也是贯穿运动前期、中期、后期各个环节的

      2016-08-26 17:59:36

    • 吃对不容易，会吃才会赢

      运动会消耗掉大量的体力和能量，如果此时不注意搭配科学、合理的饮食，将可能影响身体健康。因此，运动全过程的营养补充至关重要。贯穿运动前期、中期、后期的科学营养补充帮助你让身体达到理想状态，迎接挑战，也能让身体得到高效恢复，提升身体机能，轻松达到最佳运动效果。

      2016-08-26 17:58:30

    • 北京市体育产业发展引导资金全民健身服务业体育场馆征集公告

      为培育本市体育健身市场，增强市民体育健身意识，引导大众体育消费，满足社会各阶层基本健身需求，进一步激发市场活力和市民参与体育活动的热情，提升体育场馆整体利用水平及效率，北京市体育产业部门联席会议办公室（以下简称联席会议办公室）将依据北京市体育产业发展引导资金（以下简称引导资金）信息服务平台（以下简称惠动平台）提供的相关数据对消费者进行一定数额的补贴。

      2016-08-26 17:54:07

    • 2016年度北京市体育产业发展引导资金冬季运动项目征集公告

      为贯彻《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（国发〔2014〕46号，以下简称《若干意见》）中“制定冰雪运动规划，引导社会力量积极参与建设一批冰雪运动场地，促进冰雪运动繁荣发展，形成新的体育消费热点”文件精神，落实《北京市冰雪运动发展意见（2016-2022）》相关工作内容，对符合条件的由社会资本投资运营的具有公益性、大众化的冰雪消费项目进行补贴，降低建设和运营成本，进而引导鼓励社会资本参与冰雪运动项目的建设和运营，北京市体育产业发展引导资金（以下简称引导资金）对面向公众开放的冰雪运动场地按

      2016-08-26 17:53:29

    • 习近平李克强等会见第31届奥运会中国体育代表团

      中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平25日下午在北京人民大会堂会见第31届奥林匹克运动会中国体育代表团全体成员，欢迎我国体育健儿凯旋，代表党中央、国务院向中国体育代表团全体运动员、教练员、工作人员致以诚挚的慰问和热烈的祝贺，向全国体育战线的同志们表示亲切的问候。

      2016-08-26 17:51:22

    • 2016年东城区街道快易网球交流赛圆满举办

      8月24日，“2016年东城区街道快易网球交流赛”在天坛体育活动中心成功举办。通过街道选拔共有8支代表队参加了交流赛，经过激烈角逐，最终北新桥街道、崇外街道、天坛街道分别获得团体赛前三名。北京中国网球公开赛体育推广有限公司公益部部长迟鹏、北京云庐汇文化发展中心有限公司董事长李云惠为比赛前三名颁奖。

      2016-08-25 19:24:09

    • “助力冬奥 传播文化”东城区冰雪运动科学健身指导宣讲活动在行动

      激情洋溢的“里约奥运会”落下帷幕，大家的目光又聚焦到2022年在北京—张家口举办的冬季奥运会。冬奥冰雪运动科学健身指导宣讲活动作为东城区助力冬奥、普及冰雪知识的重要举措正在紧锣密鼓的进行着。

      2016-08-25 19:22:51

    • 密云区体育局举办冰雪运动推广与科学健身指导宣讲活动

      日前，密云区体育局在文锦大酒店举办了冰雪运动推广与健身指导宣讲活动。来自密云区各单位近百人参加了本次活动。

      2016-08-25 19:21:15

    • 2016年顺义区百队争霸休闲钓鱼大赛隆重举行

      2016年是“十三五”时期体育发展规划的开局之年，是全民健身计划（2016年—2020年）的启动之年，为了贯彻全民健身上升为国家战略，推动户外体育健身活动的开展，8月25日，由顺义区体育局主办、顺义区体育总会、顺义区钓鱼运动协会、北京芦荡乐园旅游开发中心承办的2016年顺义区百队争霸休闲钓鱼大赛在环境优美、风光秀丽的汉石桥湿地拉开帷幕。

      2016-08-25 19:19:43

    • 落实“以案为鉴”警示教育精神竞赛中心开展学习《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》党课活动

      根据《市体育局关于在“两学一做”学习教育中开展以案为鉴警示教育的通知》精神，竞赛管理中心党支部结合当前正在进行的“两学一做”学习教育活动，于8月19日下午开展了有中心全体党员、重点发展对象参加的讲党课活动。

      2016-08-25 19:17:57

    • 交流中心与捷克国际冰球培训机构签署合作备忘

      8月22日，北京市国际体育交流中心副主任姜骞与捷克国际冰球训练营执行总裁丹尼·瓦萨克进行了会谈，双方就北京与布拉格冰球项目的发展与合作展开了详细沟通和交流。会谈进一步落实了今年3月出访捷克过程中北京体育代表团与捷克体育联盟签订的合作协议，并将就协议内容与捷克体育组织展开实质性合作。

      2016-08-25 19:16:08

    • 2016年第七届“长城杯”北京国际青少年足球邀请赛圆满落幕

      2016年8月23日晚，2016年第七届“长城杯”北京国际青少年足球邀请赛在房山区良乡体育中心圆满落幕。市体育局副局长杨海滨、市人民对外友好协会副会长苏本生、市足协专职副主席兼秘书长刘军、房山区体育局局长杨建坡等领导观看了决赛并为获胜队伍及优秀运动员颁奖。

      2016-08-24 20:07:56

    • 朝阳区代表团在2016年北京市青少年曲棍球锦标赛中获得好成绩

      8月23-24日，2016年北京市青少年曲棍球锦标赛在芦城体校举行。共有来自北京市6个区县十支队伍共计136名运动员参加比赛。朝阳区第一少儿业余体校男女队各有一支队伍参赛，朝阳区男子曲棍球队获得第五名、女子曲棍球获得第二名。

      2016-08-24 20:05:21

    • 朝阳区运动员在2016年北京市青少年举重锦标赛中获得12金

      8月22-23日，2016年北京市青少年举重锦标赛在首都体育学院凤凰岭校区举重馆举行。共有来自北京市12个区县共计106名运动员参加比赛。朝阳区共有8名运动员参赛，共获得抓举、挺举、总成绩共计12金3银的好成绩。

      2016-08-24 20:03:44

    • 跑步,科学高于一切

      跑步这项运动的低门槛——装备简单轻便、无需特定场地，让很多人认为这是一项及其轻松随意的运动，想当然地认为谁都能跑，怎么跑都有理。但当越来越多跑者因为不当的跑步姿势和运动量而感到肌肉酸痛、周身不适、受到运动损伤的困扰后，人们开始意识到，跑步也是一项需要科学训练指导的运动。尤其是对于那些正冲击马拉松的“新手”，科学的训练能在逐步提升配速的同时有效避免运动损伤。

      2016-08-24 19:52:16

    • 顺义区参加2016年北京市民健身操舞大赛荣获佳绩

      8月20日，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心承办，北京市健美操体育舞蹈协会、北京地坛体育馆协办的2016年北京市民健身操舞大赛在地坛体育馆隆重举行。全市共有105支代表队、近2000人参加比赛。顺义区选派60名健身操舞爱好者参加了徒手规定动作、轻器械规定动作、轻器械自选动作三个组别的比赛。

      2016-08-24 19:50:01

    • 夏日运动健身的5大要点

      夏天气温高，人体消耗大，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。每天运动30分钟最为适宜，如果有更多减肥诉求，则可以将运动时间延长到40分钟左右。

      2016-08-23 18:45:54

    • 球类运动易伤膝关节 记住“RICE”原则

      里约奥运会对于中国的羽坛一姐李雪芮来说是注定难忘的，由于在半决赛比赛的时候意外受伤，前十字韧带完全断裂，外侧半月板也有损伤，无法在接下来的比赛中维护卫冕冠军最后的荣誉。

      2016-08-23 18:38:12

    • “建设银行杯”第九届百家社区健身才艺大赛田村路分区赛成功举行

      2016年8月19日上午8:30，由北京市社会体育管理中心、北京市百家社区活动组委会、中国建设银行北京市分行、北京北方国力广告有限公司共同主办的“建设银行杯”第九届百家社区健身才艺大赛田村路分区赛在玉海园三里举行。

      2016-08-23 18:36:13
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