早上空腹运动减肥吗？

很多人都会把运动时间安排在早上。经过一晚上的代谢，腹中所剩食物几乎被消化完，并不能提供太多的能量。

2015-10-27 17:20:56

从颈椎到脚踝：“从头到脚”的最全拉伸宝典

很多学生和白领经常在桌前一坐就是一整天，而且保持一个姿势不动，这很容易导致浑身肌肉僵硬，拉伸肌肉能够有效地解决这一症状。

2015-10-27 17:19:09

体能测试摸底 职工身体素质

10月25日，2015年首都职工国家体育锻炼达标比赛活动在北京职工体育服务中心运动场拉开帷幕。

2015-10-27 17:16:48

2015年东城区社区青年汇体育活动季-保龄球比赛成功举办

10月23日，东城区体育局与东城团区委在东环保龄球馆共同举办2015年“青春梦想 活力飞Young”东城社区青年汇文化体育活动季青年保龄球团体赛。来自东城区21家市级社区青年汇选送的27支队伍，共计1

2015-10-27 17:15:54

海淀区举办2015年“九九重阳”北京市第六届登山大会海淀分会场暨海淀区职工登山友谊赛

0月24日上午，2015年“九九重阳”北京市第六届登山大会海淀分会场-暨 海淀区职工登山友谊赛在北京凤凰岭自然风景公园举行。

2015-10-27 17:15:11

东城区2015年“长寿杯”老年人中国象棋、围棋比赛开赛

0月27日，由东城区老龄办与区体育局联合主办的东城区2015年“长寿杯”老年人中国象棋、围棋比赛在北京市地坛体育馆开赛。

2015-10-27 17:14:05

体育达标齐行动 关爱职工享健康

为推广实施《国家体育锻炼标准》，了解掌握职工体质现状，10月20日-23日，由石景山区政府主办，石景山区体育局、石景山区社体中心承办的 金秋体育盛会--国家体育锻炼标准达标测试活动在石景山体育场开展。

2015-10-27 17:13:05

中国国家职业健身教练专业大会在京举行

10月23日至25日，由国家体育总局人力资源开发中心、职业技能鉴定指导中心主办的“2015 I-FIT中国国家职业健身教练专业大会”在北京举行。

2015-10-27 17:11:47

中国健身气功科学论坛开幕

为期两天的2015年中国健身气功科学论坛近日在浙江省天台县开幕，国家体育总局健身气功管理中心主任常建平、浙江省体育局巡视员应祖明出席开幕式并致辞。来自国内各级体育部门、相关科研院所及高校的专家、学者以

2015-10-27 17:10:45

特色体育莫忘基础先行

第一届全国青年运动会正在福州市如火如荼地进行，从城运会转型为青运会，体现了党中央、国务院对青少年体育工作的重视。近年来，在相关部门的共同努力下，中国青少年体质状况有所改善，体育正以多种形式深入校园，并

2015-10-27 17:09:54

体育总局积极推进体育信用体系建设

社会信用体系建设是国家的一件大事。2014年6月，国务院印发《社会信用体系建设规划纲要（2014—2020）》，提出了未来若干年全面推进社会信用体系建设工作的指导思想、总体思路和目标任务。

2015-10-27 17:09:04

青运会田径免费观赛创多赢

福州青运会田径比赛10月22日拉开战幕，与以往大型综合性运动会不同，此次田径比赛全程免费向观众开放。观众只需凭有效身份证件，就可以欣赏到运动员驰骋赛场的风采。

2015-10-27 17:08:10

改善血脂你需要知道的运动

要想降低血液胆固醇和甘油三酯水平，在各种运动中，周期性运动是最有效的运动方式，可以选择走跑锻炼、骑自行车、登山等运动方式。此外，也可以根据身体情况选择适合的球类运动

2015-10-26 22:34:38

适合糖尿病人群的运动类型

糖尿病是中老年人常见的慢性病，随着生活水平的提高，发病年龄逐渐低龄化。除了药物治疗和饮食控制，坚持科学的健身是辅助治疗糖尿病的有效方法。

2015-10-26 22:32:12

重阳节中的养生内涵

重阳节的传统习俗，如登高、佩戴茱萸、赏菊花、饮菊花酒等，在古代多是为了避祸消灾。但今人眼光来看，则蕴含着养生效果。

2015-10-26 22:28:16

寒冬季节室内健身好处多

大风降温天气的到来，给喜爱室外健身的人带来很多不便。不过，运动专家指出，冬季在室内运动同样能起到锻炼的效果。

2015-10-26 22:26:16

2015朝阳区首届职工运动会圆满结束

历经一个星期的激烈角逐,朝阳区首届职工运动会于10月23日上午圆满结束,此次赛事由朝阳区总工会和朝阳区体育局共同主办，来自朝阳区街道、地区总工会，行业工会，直属基层工会的130支代表队共3800余名运

2015-10-26 22:24:05

东城区举办太极拳项目二、三级社会体育指导员理论培训班

2015年10月22日、23日，东城区太极拳项目二、三级社会体育指导员培训班在东城区党校举办。此次培训人员是通过5-7月份在东单体育中心进行24式太极拳、32式太极剑技能合格的人员。来自全区17个街道

2015-10-26 22:22:51

朝阳区首届职工运动会羽毛球比赛圆满结束

由朝阳区总工会和朝阳区体育局共同主办的朝阳区首届职工运动会乒乓球比赛于10月21日上午9点开始，来自全区的街道、地区总工会、行业工会、直属基层工会的

2015-10-26 22:20:42

朝阳区南磨房地区第九届体育节圆满闭幕

本届南磨房地区第九届全民健身体育节结合朝阳区“健身全覆盖”试点工作，以“健身齐参与 健康共分享”为活动主题，分为社区（村）、乡属企业、委办局事业单位三个大组

2015-10-26 22:17:18