• 适当运动 保护关节

      适当运动能舒展筋骨，锻炼肌肉，增强心肺功能，预防心血管系统的慢性疾病，起到强身健体，延年益寿的作用。关节是人体运动系统的枢纽，运动可以促进关节的新陈代谢，使关节更有生命力，然而不适当的运动又会损伤关节，在爱运动的同时如何爱护关节，防止不必要的损伤，是每个人需要关注的问题。

      2016-09-07 18:16:18

    • 穿的对才能练的好

      好不容易下定决心开始运动，却不知道该准备哪些运动必备品，只好穿着帆布鞋、居家小短裤跑去运动——这样的现象在我们的身边并不陌生。虽然“全民健身“的口号我们喊了几十年，迎面而来的运动热潮还有点让我们措手不及。错误的运动装备不仅会降低效率，也更容易疲倦甚至不适或受伤。因此，健身时，要穿对才能练的好。

      2016-09-07 18:14:12

    • 东城区在 “首钢杯”2016年北京市乒协团体会员联赛城区组复赛获佳绩

      9月3日，由北京市乒乓球运动协会主办，东城区社会体育管理中心协办的“首钢杯”2016年北京市乒协团体会员联赛城区组复赛在北京地坛体育馆举行。

      2016-09-07 18:11:55

    • 市体育局领导班子理论学习中心组召开扩大会议认真组织学习习近平总书记系列重要讲话精神

      2016年9月6日下午，市体育局领导班子理论学习中心组召开学习扩大会议，局领导班子成员、机关各处室主要负责人参加了学习。学习由局党组书记、局长孙学才同志主持。

      2016-09-07 18:10:15

    • 北京市空手道协会成立大会召开

      2016年9月5日上午，北京市空手道协会成立大会在北京市什刹海体育运动学校召开。国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心主任、中国空手道协会主席李强，北京市体育局局长孙学才，国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心空手道部部长、中国空手道协会秘书长王旭辉，北京市体育局办公室主任张朝辉、竞体处处长唐彬，北京市民政局社团办处长张晓明到场祝贺。出席会议的还有中国空手道协会、市体育局、市体育总会、市民政局的相关领导，协会各会员单位代表及各界新闻媒体等近50人。

      2016-09-07 18:09:05

    • 2016北京市民姚记·万盛达扑克大赛在卢沟桥地区总工会举行

      日前，由北京市社会体育管理中心主办的2016“海尔斯·健康鞋”杯京津冀全民健身大舞台系列活动——北京市民姚记·万盛达扑克大赛在卢沟桥地区总工会举行！

      2016-09-06 19:31:34

    • “千森杯”国际自盟公路越野赛长辛店站落幕

      9月3日，首次落户在北京丰台区北宫国家森林公园的第四届“千森杯”国际自盟公路越野职业一级赛长辛店站圆满落幕。长辛店站作为2016年本届赛事的第二站分赛场，也是亚洲最高级别的公路越野赛分赛场，进一步推动了Cyclo-cross赛事的热烈和精彩。本站赛事由国际自行车运动联盟（UCI）批准，丰台区体育局、丰台区长辛店镇人民政府主办，千森集团协办、冠名和运营。

      2016-09-06 19:25:02

    • 大陆冰球联赛北京首秀 中国球队战胜俄罗斯对手

      世界顶级水平的大陆冰球联赛（ＫＨＬ）５日登陆北京五棵松乐视体育生态中心。在这场世界一流职业联赛在中国的破冰之赛中，北京昆仑鸿星万科龙队以６：３战胜了俄罗斯海军上将队。

      2016-09-06 19:21:33

    • 2016年全国广场舞教练员、裁判员培训班（北京昌平站）圆满落幕

      为响应国家体育总局《体育发展“十三五规划”》的号召，落实全民健身国家战略，推动我国广场舞运动、健康、规范、科学发展，加强我国广场舞教练员、裁判员队伍建设。由国家体育总局体操运动管理中心和全国排舞运动推广中心主办、北京市昌平区体育局承办、北京市昌平区体育舞蹈协会筹委会及北京华体阳光体育管理有限公司协办的2016年全国广场舞教练员、裁判员培训班（北京昌平站）于8月28日—30日在北京市昌平区体育馆成功举办。

      2016-09-06 19:12:29

    • 昌平区体育局开展专项执法检查保障G20峰会期间安全生产

      G20杭州峰会于2016年9月4日-5日在杭州召开，按照昌平区防火委员会及相关通知要求，昌平区体育局结合体育工作实际于9月1日晚组织开展了专项执法检查。

      2016-09-06 19:11:18

    • 昌平区农民趣味运动会举行

      昌平区农民趣味运动会由北京市昌平区农民体育协会主办，于2016年9月6日在昌平区体育局足球场举行，为昌平区首届针对农民开展的趣味比赛。本次比赛共有来自昌平区13个镇街的16支代表队参加，共有近200名农民兄弟同场竞技。

      2016-09-06 19:10:08

    • 北京代表队参加香港马会助力全民健身系列活动技能培训广获好评

      8月27-29日，“相约动起来，健康中国人”香港马会助力全民健身系列活动技能培训在黑龙江省大庆市举行。北京市选派80名优秀社会体育指导员参加了广场舞、健身秧歌、柔力球、节奏体语操、太极扇等五项健身技能培训。来自北京市、天津市、河北省、山西省、内蒙古自治区、辽宁省、吉林省、黑龙江省等8省市自治区的640名社会体育指导员参加了培训。此次培训由国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会主办，香港马会捐资支持。

      2016-09-05 19:21:20

    • 第14届U12中日网球精英对抗赛在京举办

      由北京市国际体育交流中心主办，北京东方国际网球发展中心承办的第14届U12中日网球精英对抗赛，于9月1至2日在位于北京市亦庄国际企业文化园内的BOT网球俱乐部顺利举行。来自中国和日本12岁以下全国最高水平的青少年网球运动员，进行了男子单打、男子双打、女子单打和女子双打四个项目的友好交流。经过2天的激烈角逐，日本选手中村健太和平川朝阳获得了男子单打项目的前两名，古贺彩花和久保杏夏获得了女子单打的前两名。日本选手在男子双打和女子双打项目的比赛中也取得了胜利。

      2016-09-05 19:18:00

    • 2016延庆区首届围棋比赛圆满落幕

      9月3-4日，2016延庆区首届围棋比赛在延庆区体育中心围棋室举行，此次比赛共有50余名棋手参赛。比赛采用7轮积分编排制，经过一番脑力角逐，最终秦春旺、王欣琪分别获得男、女组冠军。

      2016-09-05 19:15:48

    • IATA-China国际水中康复协会中国分会落户朝阳区

      2016年9月2日下午，国际水中康复协会中国分会（IATA-China）的成立仪式暨首届水中康复治疗师资质培训结业仪式在北京和睦家康复医院举办，国际水中康复协会（IATF）副主席Johan Lambeck先生、IATA-China秘书长匡禹先生、和睦家康复医院院长柯建西（Joshua Kurtzig）先生、朝阳区体育局副局长韩红等领导出席活动。

      2016-09-05 19:14:08

    • 2016年北京市健身气功社会体育指导员岗位培训暨5种新功法培训班圆满结束

      8月31日至9月2日，由北京市社会体育管理中心举办的2016年北京市健身气功社会体育指导员岗位培训暨5种新功法（缩短版）培训班在北京住总京体健身中心举行，来自全市15个区、北京经济技术开发区和燕山地区的141名健身气功社会体育指导员参加培训。

      2016-09-05 19:12:48

    • 健身别忽略身体的警示信号

      健身活动后没有力气是正常现象，一般活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则是脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。

      2016-09-04 19:19:46

    • 八种花式跑步法助你实现一个减肥小目标

      跑步已经成为十分普及的一种健身减肥方式。秋高气爽的天气最适合在户外跑步，没有场地的限制，通过跑步去减肥已经成为了很多人心中的小目标。

      2016-09-04 19:15:14

    • 室内无氧运动有哪些？在家偷偷练肌肉

      除了有氧运动，平时在家里也可以练一些无氧运动。别以为无氧运动是男士的专属，无氧运动可以帮助男士训练肌肉，不过女生将有氧和无氧结合，减肥效果更佳，肉肉也会更加结实。

      2016-09-04 19:12:29

    • 运动装备 不只穿好 还要穿对

      健身时穿什么？只有严肃、正确对待健身的人才会认真考虑这个问题。

      2016-09-02 19:33:00
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