• 夏季养生牢记“四要四不要”

      入夏后，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降的现象。因此，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，在生活饮食上要做到“四要四不要”。究竟是哪“四要四不要”呢？现在让北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生告诉你。

      2016-05-13 19:13:19

    • 专家：学生运动有助全面发育

      近日，国务院办公厅印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，其中明确指出要切实保证学生每天一小时校园体育活动。

      2016-05-12 20:52:49

    • 健身减肥“8大误区”，你绝对中招了！

      许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只会使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这话是不正确的。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律的锻炼，效果会更显著。

      2016-05-11 18:42:03

    • 营养大起底：餐桌不能缺的豆制品

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      2016-05-11 18:22:57

    • 夜跑比晨跑更好 专家提醒8大注意事项

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      2016-05-10 18:26:05

    • 专家提醒你：4种日常习惯很伤腰，慎做！

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      2016-05-09 20:36:40

    • 落枕了试试这些方法

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      2016-05-08 19:08:40

    • 维生素C的五大作用

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      2016-05-08 19:06:02

    • 皮划艇健身正当时

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      2016-05-08 19:01:10

    • 女孩盲目减肥 易导致内分泌失调

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      2016-05-07 18:43:28

    • 易被忽略的可能威胁肠胃健康的饭后小习惯

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      2016-05-07 18:42:29

    • 春季运动养生法则:晚上跑步绝不能做的四件事

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      2016-05-04 17:21:48

    • 感冒期需要避开的四种不当饮食

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      2016-05-04 16:21:58

    • 五一后要穿短袖了，我的背部赘肉怎么消？

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      2016-05-04 16:20:19

    • 减肥不要吃这四种早餐

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      2016-05-02 21:03:18

    • 喝酸奶的五大误区

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      2016-05-02 20:59:14

    • 怎样才能健康登山

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      2016-05-02 20:51:38

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      2016-04-29 19:55:42

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      2016-04-28 15:29:04

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      2016-04-28 15:24:11
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