四类人群不宜饭后散步 饭后百步可以这样做

冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2015-08-28 00:27:27

20分钟快餐运动有效 但并非万试万灵万金油

快餐运动是近来一些欧美国家的人们开始钟情的运动，指“分时段”地做“温和运动”，像快餐一样，方便简单地达到消耗能量的效果。

2015-08-28 00:25:05

肥胖人士每周运动250分钟 可改善脂肪肝症状

研究人员表示，本项研究提醒人们，即使没变瘦也应持之以恒运动。这一发现将成为制订脂肪肝治疗指导方针的基本数据。

2015-08-28 00:23:58

锻炼效果好坏取决运动量 要合理安排运动量

无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题。在群众体育锻炼中，锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。

2015-08-28 00:22:57

揭秘！红薯竟然有不为人知的五大保健功效

红薯是日常生活中比较常见的食物之一，这种食物不仅能提供身体所需的营养物质还能有效的防治疾病，很多人都不知道红薯到底有哪些功效，今天就为大家揭晓老人常吃红薯的五大常见功效。

2015-08-28 00:21:57

东城区举办2015年社区青年汇游泳比赛

oung”东城社区青年汇文化体育活动季---游泳比赛。

2015-08-25 23:32:22

东城区全力做好2015年北京国际田联世锦赛马拉松比赛起点和途径路线服务保障工作

8月22日，世锦赛马拉松比赛起点设在永定门公园内，为做好服务保障工作，为参赛选手提供良好的参赛环境，东城区制定了周密细致的保障方案

2015-08-25 23:31:31

2015年密云县篮球比赛圆满落幕

近日，由密云县体育局、县篮球运动协会主办的2015年篮球比赛圆满落幕。来自密云县50支代表队近600人参赛。比赛自8月7日开始至8月23日结束。

2015-08-25 23:30:09

营养专家魏冰博士：专业运动员应该怎么吃？

作为一场体育界的盛会，不光比赛过程及结果受到了无数人的关注，运动员的饮食也是大众十分好奇的。

2015-08-22 00:14:15

不同人群适宜的“全民健身路径”

适合儿童进行热身练习的器械：漫步机、滚筒、跑步机等。

2015-08-22 00:11:34

2015年大兴区健身气功社会体育指导员培训班举行

为全面贯彻落实《全民健身条例》，扎实推进居民健身活动，提升居民身体素质。大兴区体育局于2015年8月18日至19日，在大兴区体育局羽毛球馆举办2015年大兴区健身气功社会体育指导员培训班。

2015-08-22 00:07:09

京津冀车辆模型活动联盟成立 一体化推进科技体育赛事交流

8月21日至8月23日，为期3天的“2015年京津冀一体化科技体育交流暨车辆模型体验活动”在丰台体育中心举办。

2015-08-22 00:04:18

全民健身我参与 健康生活我先行--苏家坨镇举办2015年全民健身日活动

一起迎接全国第七个全民健身日的到来，同时也表达身为中华儿女对北京张家口成功申办2022年冬奥会的喜悦和祝福。

2015-08-22 00:02:10

2015“中关村杯”笼式足球国际邀请赛发布会举行

2015“中关村杯”笼式足球国际邀请赛启动仪式8月15日下午在中央电视塔举行

2015-08-21 23:57:23

国际田联主席获颁“北京荣誉市民”

8月20日，国际田联主席拉明·迪亚克在京获颁“北京荣誉市民”证书。北京田径世锦赛组委会主席、国家体育总局局长刘鹏说，第五十届国际田联代表大会今天圆满落幕

2015-08-21 23:54:44

第十五届田径世锦赛明日开幕 北京准备好了

2015北京国际田联世界田径锦标赛将于8月22日在国家体育场拉开战幕。8月20日，国际田联主席迪亚克在出席新闻发布会时表示，国际田联第199次理事会、第五十届代表大会等赛前重要会议已经圆满完成。国家体

2015-08-21 23:49:58

正解来了：为何猪八戒走十万八千里还不瘦？

最近听到了一个励志又悲惨的段子——别再指望什么靠走路就能减肥，猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃素！

2015-08-20 14:33:00

运动也会得疝气？ 什么原因造成运动疝呢？

不久前体育频道转发了一则报道：夏洛特黄蜂新秀诺阿-冯莱成功接受了运动疝气手术治疗，预计将因此休息6到8周。其中提到一个大家几乎未曾耳闻的新名词“运动疝气”。

2015-08-20 14:31:34

苦瓜清暑又减肥 一天几根大鱼大肉面前不惧

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜，含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是一种非常有效的减肥蔬菜，可以帮助女性迅速的减肥瘦身

2015-08-20 14:29:58

户外运动前后半小时喝可乐 小心“酸中毒”

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。

2015-08-20 14:27:59