• 雾霾天不宜户外运动 如何进行正确室内运动

      雾霾天气时，空气中飘浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，因此雾霾天不适合户外运动。为了保证运动健身的健康目的，建议将户外健身改为室内进行。

      2015-10-29 22:00:56

    • 5大饮食误区，是时候终结它们了！

      虽然麸质是普遍提倡避免摄入的，我们还是有很多困惑。这些来自小麦、黑麦、大麦或它们的杂交产物的蛋白质和其他食物一样能帮助我们保持好的身形

      2015-10-29 21:58:54

    • 延庆县体育局携手老干部志愿服务队开展捡拾白色垃圾活动

      10月24日，延庆县体育局携手延庆县自行车协会老干部志愿服务队以“迎冬奥、净环境、我奉献”为主题，开展志愿捡拾白色垃圾服务活动。

      2015-10-29 21:44:59

    • 密云县“年年红杯”传统武术展示赛圆满结束

      经密云县体育局及果园街道办事处批准，由密云县武术协会承办的密云县“年年红杯”传统武术展示赛，于10月24日上午在密虹公园文化广场圆满结束。

      2015-10-29 21:43:35

    • “健身动起来 社区正能量”体育知识讲座走进西城社区

      10月26日、27日，由北京市体育局主办的“健身动起来 社区正能量”主题体育知识讲座先后在西城区牛街街道、南线阁社区和金融街购物中心广场举办。

      2015-10-29 21:41:55

    • 第一届青运会闭幕 北京海淀代表团载誉归来

      10月27日下午, 第一届全国青年运动会闭幕式在福州市海峡奥体中心综合馆举行。

      2015-10-29 21:40:28

    • 2015北京西城国际金融体育康乐节闭幕式暨金融街地区第六届运动会隆重举行

      10月25日，由金融街街道办事处、西城体育局主办的2015北京西城国际金融体育康乐节闭幕式暨金融街地区第六届运动会在月坛体育场隆重举 行

      2015-10-29 21:38:54

    • 2015北京平谷第七届国际户外健身大会圆满成功

      10月24日，北京平谷第七届国际户外健身大会暨“种下一棵树，清澈母亲河”全国徒步公益大赛在平谷国际徒步大道顺利开赛。

      2015-10-28 22:43:49

    • 冬季跑步呼吸有讲究：舌尖舔上颚 缓慢吐气

      不少人为了锻炼身体，冬天也会坚持跑步。但跑下来，反而觉得人不好了。因为，大家都有这样的感觉，跑步时闭上嘴，靠鼻子呼吸，会有一种透不过气的感觉

      2015-10-28 22:22:35

    • 冬季健身小处方 健身保暖两不误

      冬天到了，外面的温度越来越低，也随之而来的一些伴随着低温而产生的问题也就来了，那么应该如何来进行有效地避免掉自身的一些问题呢

      2015-10-28 22:19:22

    • 散步新技能 真正边走边瘦

      天生不爱运动又想瘦？生理期不能剧烈运动？无论你是没有运动细胞，还是生理期需要，散步可以说是“最温和”的运动减肥方法了。事实上，只要再学点散步技能，最温和的散步同样也能发挥高效燃脂功效。

      2015-10-28 22:16:05

    • 无氧运动最能提升基础代谢率

      反观无氧运动，其并不怎么能够燃烧脂肪，但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗能量，因此肌肉含量越高，基础代谢就会越好，能够成为易瘦的体质。

      2015-10-28 22:15:11

    • 激扬青春 共享运动快乐 第一届青运会闭幕

      10天来，来自全国各地的近8000名运动员相聚福州，在第一届全国青年运动会上同场竞技、分享运动快乐、感受文化魅力。燃烧在福州海峡奥体中心主体育场上空的青运会圣火今天缓缓熄灭，第一届青运会圆满落幕。

      2015-10-28 22:12:45

    • 2015年北京市国家级社会体育指导员培训班圆满结束

      自北京市各区县、行业体协的175 名社会体育指导员参加了培训。

      2015-10-28 22:02:46

    • “海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛走进燕山地区

      10月27日上午，“海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛燕山地区分赛在燕山体育馆隆重举行！

      2015-10-28 22:00:00

    • “海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛走进学院路地区

      日前，“海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛学院路地区分赛在志新社区文化广场隆重举行！

      2015-10-28 21:58:35

    • “海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛走进马连洼地区

      日前，“海涛旅游”杯2015北京万人广场舞大赛马连洼地区分赛在悦动全民健身活动中心隆重举行！

      2015-10-28 21:56:50

    • 2015北京市体育公益活动社区行暨冰球旋风季进社区、进校园系列活动举行

      10月17日、19日，由北京市体育局、市体育总会主办，市体育基金会、市社会体育管理中心承办的北京市体育公益活动社区行暨冰球旋风季进社区、进校园系列活动分别在丰台区绿堤公园与延庆县八达岭中心小学举办。

      2015-10-28 21:55:08

    • 2015北京市体育公益活动社区行暨丰台区8公里接力家庭定向越野赛举行

      10月17日，由北京市体育局、市体育总会主办，市体育基金会、市社会体育管理中心、丰台区体育局承办的“2015北京市体育公益活动社区行暨 丰台区8公里接力、家庭定向越野赛”在丰台区绿堤公园举办。

      2015-10-28 21:54:03

    • 全国车辆模型锦标赛圆满完赛

      全国车辆模型顶级专业赛事——2015年全国车辆模型锦标赛（北京站）于10 月 22 日至25 日在北京市丰台区的丰台体育中心举办。

      2015-10-28 21:52:24
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