• 夏季运动如何减肥 晚饭后两小时瘦身快

      【导读】夏季已经来到，正视秀身材的时候，也是大家着急减肥的季节，夏季如何减肥？夏季运动如何减肥？怎么才能快速减肥？如何才能减肥？下面和小编一起来看看吧。

      2016-07-06 18:54:17

    • 游泳前必知的暖身七步骤

      游泳，可谓夏季健身运动首选。在凉爽的游泳池游上几圈，不仅能放松身心，还能帮我们增强体质，消除疲劳，塑造流畅优美的体型。不过，在享受清凉之前，一定别忘了做好充分的暖身运动哦！

      2016-07-06 18:52:24

    • 成年女性初学蛙泳的常见问题及纠正方法

      部分成年女性在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，有的因为年龄的增大，身体机能开始衰退，体力跟不上，因而会遇到一些问题

      2016-07-06 18:49:45

    • 高血压患者运动处方

      运动对高血压患者而言非常重要，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的产生和增强肌肉，骨骼和关节僵硬的发生。但一些高血压患者在运动过程中或是运动后，往往会因为血压飙升而出现中风等意外情况。因此，高血压患者运动需要注意规避风险。

      2016-07-06 18:43:38

    • 预防中暑小妙招

      一般情况下，中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红等。如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的地方注意休息，中暑现象严重的话，需要到医院迅速就医。

      2016-07-05 19:25:25

    • 夏季办公室一族适合微运动

      随着高温酷暑的来临，很多人喜欢躲在凉爽的空调房里，特别是办公室一族，一天有一半时间都坐着不动。其实办公室一族应该充分利用上下班和工作间歇时间，通过增加日常身体活动量来进行健身运动。

      2016-07-05 19:12:47

    • 东城区第四届小学生“快乐少年”排球节开幕

      由东城区教委、东城区体育局主办，东城区学生健康管理中心、地坛体育馆承办的东城区第四届小学生“快乐少年”排球节开幕式于7月4日在地坛体育馆举行。北京市体育局青少处处长颜纳新、国家体育总局排球运动管理中心社会发展部金伟、北京市中小学生体育协会主席白荣正、北京市排球运动管理中心副主任曹秀丽、东城区体育局局长耿学森等领导出席了开幕式，并向新任命的4所排球网点校授牌。

      2016-07-05 19:08:22

    • 北京体育职业学院进行党课教育庆祝建党95周年

      为隆重庆祝中国共产党建党95周年，按照学院“两学一做”学习教育活动工作计划，学院党委书记石风华同志于6月30日为学院在职全体党员同志们上了一堂题为：《践行“两学一做”、推进学院发展》的党课。

      2016-07-05 19:06:38

    • “建设银行杯”第九届百家社区健身才艺大赛大屯分区赛成功举行

      2016年7月1日上午8:30，由北京市社会体育管理中心、北京市百家社区活动组委会、中国建设银行北京市分行、北京北方国力广告有限公司共同主办的“建设银行杯”第九届百家社区健身才艺大赛大屯分区赛在大屯文化广场举行。

      2016-07-04 19:55:25

    • 盘点12个运动减肥小常识 健身的你都知道吗？

      盘点12个运动减肥小常识 健身的你都知道吗？

      2016-07-04 19:13:08

    • 老年人应该怎样正确选择健身方式？

      无论天气如何，我们总会看到社区公园有很多老人在健身，老人做健身运动是有利于身心健康的，但实际上，很多老人健身方式上面存在很多的误区，究竟什么事可以做的，什么是不能做的呢？下面跟着小编一起来学习下老年人的正确健身方式有哪些吧！

      2016-07-04 19:11:43

    • 东城区体育局举办2016年全区体育经营单位应急救生演练

      6月29日上午，东城区体育局在地坛游泳馆举办“2016年东城区游泳场馆安全救生演练暨地坛游泳馆救生演练现场观摩会”，东城区所有游泳场馆负责人及部分一线工作人员观摩演练。体育局副局长马力在演练现场向参会人员强调了救生演练的必要性及相关要求，地坛游泳馆就游泳池及陆上救生救护作安全示范讲解，地坛游泳馆救生队与部分体育经营单位抽调的救生员共同为与会者展示了水上救生、陆上救护的实战演练。体育局要求各单位按照夏季安全生产专项检查部署，依法加强安全生产自查及员工安全意识教育，进一步规范体育场馆经营活动，认真组织各类应急

      2016-07-04 19:06:58

    • 芦城体校举行系列活动纪念建党95周年

      在中国共产党成立95周年之际，芦城体校党委以召开纪念大会、表彰先进、重温入党誓词、开展共产党员献爱心、组织优秀共产党员参加“七一”音乐会、收听收看庆祝中国共产党成立95周年大会实况等多种形式纪念建党95周年。

      2016-07-04 19:05:19

    • 北京市体育局“七一”期间开展走访慰问困难党员和老党员活动

      在中国共产党成立95周年之际，为充分体现党组织对老党员和困难党员的关怀和关心,市体育局开展了走访慰问困难党员和老党员活动。

      2016-07-04 19:03:11

    • 夏季户外运动要注意哪些事项？这4条要谨记！

      现在正值夏季，天气比较炎热，严重的影响到了身体健康，而且很多的人喜欢呆在房间呢，这样的影响是很大的，大家平时应该注意运动，但是在户外运动时，也要注意防晒，要注意防止中暑，夏季户外运动要注意哪些事项？平时大家需要尽早了解这些常见的注意事项。

      2016-07-03 20:46:31

    • 做什么样的运动对身体最好

      有氧无氧对对碰 什么样的养生运动最好

      2016-07-03 20:44:06

    • 男性运动时如何预防腿抽筋

      腿抽筋是一种很常见的运动后疾病现象，男人在运动时突然腿抽筋，不仅疼痛难忍，而且还不能活动。下面小编就跟大家好好的介绍一下。

      2016-07-03 20:42:21

    • 剧烈运动后，如何快速消除身体疲劳

      运动疲劳是指人体在运动过程中，所受到的负荷超过了机体承受的能力，而产生的暂时生理机能减退现象。产生疲劳后，一般来说，轻度疲劳，身体会迅速恢复；中度疲劳则需要较好地调整和休息；重度疲劳要想尽快使身体的各项生理指标恢复到原水平或要做到超量恢复。

      2016-07-03 20:38:50

    • 科学锻炼度苦夏

      “苦夏难熬”，炎热的天气，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。苦夏之所以苦，一是因汗液蒸发不畅，体内散热和产热功能紊乱；二是人体植物神经功能暂时失调，导致体温调节中枢、循环系统、消化吸收功能发生障碍。对于“苦夏”之症，除了注意饮食调理(如食苦瓜、苦菜及绿叶果蔬等)外，积极从事适宜的轻快运动对预防和缓解“苦夏”所带来的不适颇有裨益。

      2016-07-03 20:37:00

    • 市体育局召开庆祝建党95周年表彰大会

      2016年6月30日上午，市体育局召开了庆祝建党95周年表彰大会。局领导，各直属单位党政主要领导、党办主任，机关各处室主要负责人，受表彰的先进党支部、优秀共产党员、优秀党务工作者，参加了会议。会议由局党组成员、副局长、局直属机关党委书记陈杰同志主持。局党组书记、局长孙学才同志出席了会议并作重要讲话。

      2016-07-01 21:08:40
    回到顶部