过量运动会增加心脏病或中风危险

2014-07-11 北京市社会体育管理中心

据英国《每日邮报》报道，两项新研究表明过量的运动会对人体健康造成危害。

德国科学家的研究显示，过量高强度的运动可能会增加心脏病和中风导致的死亡率。另一份瑞典的研究也在网上披露，每周超过五小时耐力运动的年轻人可能会在他们的晚年增加心率跳动不规律的风险。

这两项新研究同时还表明，参加马拉松的年轻人在老年更需要起搏器。所以，越多越好这个说法并不适用于运动。在这份德国的研究中，研究者对1000多个患有稳定冠状动脉心脏病的人进行了追踪调查，在10年中一直在观察他们体力活动方面的频度和强度。大多数的参加者在60岁以上，所有人都参加了一个心脏康复计划，帮助他们有规律的锻炼以避免心脏病发作和中风。

如果不考虑其他影响因素，那么那些几乎不运动的人比有规律的运动的人患心脏病或者中风的几率大两倍，他们死于心血管疾病和其他疾病的可能性也比有规律运 动者大四倍。然而令人吃惊的是，专家发现，那些每天做高强度的日常锻炼的人死于心脏病或者中风的几率也比普通人大两倍！