“赤脚大仙”卵石走

2014-07-08 北京市社会体育管理中心

古代对赤脚走路的体育疗法早有记载，今日还有所谓“足底反射”学说。

由于脚底有着与内脏器官相联系的感觉区，光着脚走路能使足底肌肉、韧带、神经末梢及穴位尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触，这样敏感区受到刺激，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮质，最终达到强身保健和康复的奇效。

儿童和骨质疏松发病率较高的老年女性注意不要走锐利的卵石，以免骨折发生。