朝阳区体科所有序开展冬训FMS测试工作

2016-01-28 北京市社会体育管理中心

        随着寒假的来临，朝阳区各体校集训正逐步有序展开。为协助教练员合理评价各队员基本动作模式的局限性与均衡性因素，制定针对性强且有效的运动训练计划，体育科研所首次尝试在本次冬训集训前为部分队伍进行功能性动作筛查（Functional Movement Screen, FMS）测试，并于1月21日首次完成朝阳区一体校女排队16名队员的FMS测试，且已接受男排队28名队员的测试预约。

　　功能性动作筛查（Functional Movement Screen, 简称FMS）是一套被用以检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔韧度以及本体感觉等能力的检测方式。它简便易行，由7个动作模式与3个排除性检测动作构成。在进行测试时，要求受试者尽个人最大幅度地完成运动，如果受测者没有适当的稳定性和灵活性，他的薄弱环节和不平衡就会充分表现出来。根据以往的观察，即使高水平竞技运动员也不一定能完美地完成这些简单的动作。

　　在青少年体育训练中，建立正确的动作模式，及时筛查非高效的代偿性动作，一方面可以根据测试结果找到队员的素质薄弱点，另一方面也可以及时纠正青少年运动员的错误动作模式，对运动员预防损伤、保持较长的运动寿命具有重要意义，因此，这项测试得到了体校各运动队教练员的推崇与支持。体科所以排球队为首测队伍，积累经验，并结合项目特点，逐步将此项测试开展至朝阳区各队伍，并预计在一周内完成测试结果反馈。