2015年12月6日，海淀区全民健身科学指导大讲堂之太极拳—五禽戏培训讲座在海淀体育中心综合训练馆举行，来自海淀区65名太极拳爱好者参加了培训。

　　大家的参与热情十分高涨。学习中老师将每式分解为若干细节动作，精心讲解，标准示范，细心指导大家掌握五禽戏的动作和技巧，同时体会“心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然”等演练要领，静心感受太极精神的内涵。大家纷纷表示，学习太极拳不仅能够强身健体，同时感受了博大精深的太极文化，一定尽力学好、学精，以健康的体魄和饱满的精神投入到生活中去。