科学健身大讲堂活动“膝关节的保护”开讲

2015-11-17 北京市社会体育管理中心

由国家体育总局体育医学研究所针对中老年人健康主办的“科学健身大讲堂”系列科普活动——“膝关节的保护”于17日上午在北京西城区的国务院办公厅活动中心开讲，活动邀请了国家体育总局运动医学研究所体育医院副院长兼运动创伤外科主任、教授、博导李方祥为近百名老年朋友讲解、教授科学健身知识，受到热烈欢迎。

(摄影 宋真) 

　　本次活动主要围绕着运动时如何防范运动损伤以及膝肩踝关节损伤的运动康复这两个方面展开。李方祥教授介绍了膝关节的特点，如何在日常生活习惯方面保护膝关节，如何处理运损伤、如何选择合适的运动方式保护和锻炼膝关节，以及如果老年人出现膝关节炎如何治疗等方面的简单医学保健知识，引起在座老年朋友的共鸣。

　　活动最后，现场的老年朋友积极提问，说明自己在膝关节上出现的疼痛状况，李方祥教授根据描述一一予以详细讲解并为其提出保护措施，他也向老年朋友建议：由于年龄的增加，在平时的运动中要选择适合的运动，不可大意。运动的强度要适中，不要过于激烈，否则会加大半月板的磨损，有损膝关节健康。

　　本次系列活动2015年还将进行三次，下次活动将于11月24日在国务院办公厅活动中心举行，将由国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任兼运动医学科主任厉彦虎主讲颈肩腰痛的运动康复治疗。