久坐不动易导致焦虑 或影响全球近2700万人

2015-09-03 北京市社会体育管理中心

　　一项新的研究显示，久坐不动的低能量活动与焦虑情绪的风险增加之间存在着关联。这些久坐不动的行为包括：看电视、在电脑前工作或玩电子游戏等。

　　以前已经有许多证据表明，久坐不动行为与许多身体健康问题有关联，像肥胖、心脏病、II型糖尿病和骨质疏松等。然而，关于久坐不动行为与心理健康之间关系的研究却不多，这是首次针对焦虑与久坐不动行为之间的关系所进行的系统性分析。

　　发表在最近出版的《BMC公共健康上》上的这项研究称，焦虑是一种心理疾病，影响了全球近2700万人。这种疾病会使人变得衰弱、无法正常生活。它可能还会带来身体上的一些症状，包括心动过速、呼吸困难、肌肉紧张和头痛等。

　　澳大利亚迪肯大学体育活动和营养研究中心(C-PAN)的研究人员针对久坐不动与焦虑之间的关系进行了9项研究。其中两项研究针对的是儿童和青少年，其余7项着重于成年人。

　　研究人员在其中5项研究中发现，久坐不动行为与焦虑症风险增加之间存在关联。另外四项研究也表明，增加久坐时间与焦虑症的风险增加有关联。尽管看电视 或使用电脑与焦虑情绪之间的关系不那么明显，但有一项研究显示，每天看电视或使用电脑时间超过2小时的中学生，患焦虑症的人数要比那些接触这类产品时间不 到2小时的中学生高出36%。

　　研究人员指出，进一步研究久坐不动行为以及它们与焦虑情绪之间可能存在的关联，也许有助于找到应对这种心理疾病的方法。