什么是体质指数?

2015-07-06 北京市社会体育管理中心

体质指数，也称为体重指数，英文缩写为BMI（Body Mass Index），是基于身高和体重而计算出的指标，用体重（公斤为单位）除以身高（米为单位）的平方得出的数字，即BMI=体重/身高/身高（kg /m²）。例如身高1.75米，体重70

公斤的男性，他的BMI=70/1.75²=22.9。

BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，研究表明，大多数个体的体质指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度；同时，BMI的计算方法简单，能消除不同身高对体重的影响，以便于人群或个体间比较。目前世界卫生组织也用BMI对是否肥胖或超重进行判定。

用BMI评价一般人群的肥胖程度和衡量健康危险是可靠的、有效的，但对于某些特殊人群，也有其局限性。例如对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人，体质指数值可能会过高估计其肥胖程度；老年人肌肉组织已经减少，体质指数值可能会过低估计其肥胖程度。

虽然有以上这些特例，但对于我们大多数个体来说，BMI是一种评价体脂及相关健康危险的合理方法。因此，您要学会计算自己的BMI哦。