全民健身大讲堂走进平谷

2015-05-07 北京市社会体育管理中心

2015年5月6日上午由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心、平谷县体育局联合承办的全民健身科学指导大讲堂活动来到桃花盛开的平谷，本次活动平谷县兴谷街道承办，有将近150名社区居民到现场听取讲座。市体育局、市社体中心、平谷体育局、兴谷街道办事处的相关领导出席了活动，由北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长赵之心老师来主讲。

在讲座的开始，赵之心首先赞扬了现场的一位男性老年人，认为男性老年人更应该关注自己的健康，更应加入到健身队伍中来。在接下来间的讲课中赵老师除了讲述目前大家普遍关心的骨关节问题、慢性病的预防等健康问题外，还对男性、女性在日常健身中的差别锻炼进行了风趣的讲解，认为男性应该参与一些能体现阳刚的锻炼，比如哑铃、单杠等，而女性则多参加如广场舞、舞蹈等能体现女性柔美的锻炼，而中年后的女性则要适当的增加一些力量锻炼，可以在家一边看电视，一边举哑铃或者灌满水的矿泉水瓶等，这样能更全面的提高身体的健康水平。

整个讲座过程延续赵之心老师讲课的一贯风格：幽默风趣、不断的互动。而兴谷街道的居民也是非常的配合，不断的给赵老师“制造难题”，在一问一答中收获更多的健康知识。在讲座的最后，赵老师不忘为北京申冬奥活动做宣传，希望在座的居民锻炼好身体，以健康的体魄迎接冬奥会的到来。