全民健身大讲堂走进延庆

2015-05-07 北京市社会体育管理中心

2015年5月5日上午由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心、延庆县体育局联合承办的全民健身科学指导大讲堂活动来到北京申办冬季奥运会的主赛场延庆县，本次活动由延庆县人保局老干部活动中心承办，有将近200名退休人员到现场听取讲座。市社体中心、延庆县体育局、延庆社保局老干部活动中心的相关领导出席了活动，由北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长赵之心老师主讲。

本次活动以老年人常见的骨骼关节问题入手，赵之心老师从老年人日常生活中大家都不注意的小习惯展开讲述，包括运动、活动、饮食等等，告诉大家那些习惯对健康是不利的、如何去改正。也对老年人常见的慢病问题，给出合理的锻炼、饮食建议。引导大家从小事做起，养成良好的运动习惯。在赵之心幽默的言语、滑稽的模仿中，现场的老年人不时发出会心的笑声，并且学会适合很多锻炼小动作。

在讲座的尾声，赵老师特意提到，延庆即将申冬奥成功，在座的各位老人家都将会是东道主了，我们要以健康的身体迎接申冬奥的成功，甚至见证冬奥会的成功举办，所以我们一定要加入到各种的健身队伍，积极的参加体质锻炼！