围棋、象棋多动脑，神清思敏精神好

2014-05-27 北京市社会体育管理中心

象棋、围棋是很好的休闲健身项目，乐在“棋”中。如中国象棋就是我国古代劳动人民发明的智力性游艺活动。中国古代象棋的制式变化很大，从六博棋到八八象棋，从广象棋到九宫象棋。中国象棋经历了一个由简单到复杂，由易到难、由低级到高级的质的飞跃。棋类运动主要是脑神经的锻炼，用脑的好处之一就是可以预防脑萎缩和老年性痴呆。

在家庭业余生活中，家长可以与孩子杀上几盘。下棋是在谈笑风生、轻松愉快的气氛中度过的，尽管也用脑，但并不觉得疲劳。父亲或母亲与孩子经常对弈，可以融洽家长与孩子的关系，使彼此能实现更多的沟通，从而营造一个温馨、美满、和谐的家庭氛围。单位和俱乐部与同事朋友一起下棋有利于人际和谐。